L-Carnitin: Wofür ist es, wie man Flüssigkeit nimmt, Analoga, Kontraindikationen

Carnitin kommt in fast jeder Körperzelle vor. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Energieerzeugung, da es für den Transport von Fettsäuren zu den Mitochondrien verantwortlich ist. L-Carnitin wird für den Transfer von Fettsäuren im Körper benötigt. Wissenschaftler isolierten es zuerst aus Fleisch. Es ist eine beliebte Ergänzung bei Sportlern.

Was ist L-Carnitin und woher kommt es?

Carnitin ist ein natürlich vorkommender Vitamin-Nährstoff, der aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gewonnen wird, die in der Leber produziert werden. Es spielt eine wesentliche Rolle beim Zellkatabolismus.

L-Carnitin wirkt als Rezeptormolekül für aktivierte Fettsäuren im Cytosol und in Zellorganellen wie Mitochondrien und Peroxysomen. Es interagiert intensiv mit Coenzym A. Langkettige Fettsäuren können über Mitochondrienmembranen in Mitochondrien transportiert werden, die nur an L-Carnitin gebunden sind, wo sie durch Beta-Oxidation verbrannt werden.

Chemische Formel des Stoffes

Es wird fälschlicherweise BT und B11 genannt. L-Carnitin ist ein verwandter Bestandteil dieser Gruppe von Vitaminen.

Der menschliche Körper kann aus den Aminosäuren Methionin und Lysin selbst eine Substanz bilden, die er jedoch hauptsächlich über Fleisch aufnimmt. Carnitin kommt in großen Mengen in rotem Fleisch vor, insbesondere bei Schafen und Lämmern. Die Bioverfügbarkeit des Stoffes aus Lebensmitteln beträgt 54 -87%. Die Aufnahme hängt stark vom Carnitingehalt des Lebensmittels sowie von seiner Zusammensetzung ab.

Die Gesamtreserve der Substanz im Körper beträgt etwa 20-25 g, und der Prozentsatz ist besonders hoch in Geweben mit einem hohen Metabolismus von Fettsäuren. Herz- und Skelettmuskeln speichern 98% von L-Carnitin. Täglich werden ca. 20 mg über die Nieren in den Urin ausgeschieden.

Chemisch eine Gamma-Aminosäure, aber nicht proteogen. Arten von Carnitin:

1. D ist eine inaktive Form einer Substanz, die einen Substanzmangel verursachen kann. Dies kann die Aufnahme anderer Formen des Nährstoffs beeinträchtigen, die für den Körper vorteilhafter sein können.
2. Als biologisch aktive Form wird Carnitin verwendet, um die Energie bei Sportlern und Bodybuildern zu erhöhen. Es wird auch bei Menschen angewendet, die an Krankheiten und genetischen Störungen leiden.
3. Alcar wird verwendet, um die Gehirnfunktion und die Wahrnehmung zu verbessern.
4. Die Substanz Propionyl-L-Carnitin unterstützt die Durchblutung. Es bekämpft jedes Blutflussproblem wie periphere Gefäßerkrankungen.Carnitin senkt den Bluthochdruck.
5. Das Tartrat zieht schnell in die Muskeln ein. Folglich wird L-Carnitin in dieser Form häufiger als Sportergänzung verwendet. Es wird in besonders schwierigen Phasen des Muskelwachstums bei Sportlern verschrieben.

Freie Carnitinspiegel können manchmal erhöht sein. Dies bedeutet, dass eine Person den Körper nicht physisch genug belastet.

Die Vorteile und Eigenschaften von L-Carnitin

Die Substanz hat therapeutische Eigenschaften, die bei der Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen nützlich sind. L-Carnitin als Antioxidans bekämpft schädliche freie Radikale, die schwere Zellschäden verursachen.

Die Substanz stabilisiert Zellmembranen und ist für oxidativen Stress relevant

Vitamin L-Carnitin hat verschiedene Wirkmechanismen, die für den Körper wichtig sind:

1. Transport langkettiger mehrfach ungesättigter Fettsäuren in plastische Organellen. Diese klassische Funktion benötigt jedoch nur 5% des vorhandenen L-Carnitins.
2. Dient als Pufferfunktion von Coenzym A. Der Körper verwendet 95% der Substanz als Pufferreservoir für Acylverbindungen, die unter Sauerstoffmangel leiden.

L-Carnitin ist sicher und kann für fast jede Art von Herzkrankheit verwendet werden. Reduziert den Triglyceridspiegel, LP (a), bekämpft Arteriosklerose. L-Carnitin ist insofern vorteilhaft für das Herz, als es Arrhythmien entgegenwirkt, indem es Zellen vor langkettigen Verbindungen schützt.

Carnitin wirkt der Alterung des Gehirns, Demenz und Alzheimer entgegen. Erhöht die Konzentration und Sensibilität (Lernfähigkeit). Im Gegensatz zu den meisten Antioxidantien kann L-Carnitin die Blut-Hirn-Schranke passieren. Die Substanz fördert und schützt die Bildung von Nervenwachstumsfaktorrezeptoren.

Die Rolle von L-Carnitin bei der männlichen Fruchtbarkeit ist hoch. Die Substanz erhöht die Menge an Ejakulat, es wurde nachgewiesen, dass Spermien aktiviert werden, ihre Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden und die Anzahl der Spermien erhöht wird. Carnitin kann die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Empfängnis erhöhen. Die Fruchtbarkeit von Frauen nimmt zu, da der Prozess der Implantation befruchteter Eier in die Gebärmutter Membranenergie ist.

Nehmen Sie die Substanz während der Schwangerschaft ein, um Defizite im Blut und im Gewebe schwangerer Frauen zu vermeiden, die Muskelmasse des Fötus zu erhöhen und die Vitalität zu steigern. Eine ausreichende Versorgung mit L-Carnitin trägt zur raschen Entwicklung der Lungen- und Herzfunktionen im Embryo bei. Während der Schwangerschaft wird der Fötus über die Plazenta mit Nährstoffen versorgt. L-Carnitin wird der Babynahrung für ein besseres Babywachstum zugesetzt.

Da die Substanz ein wasserlösliches Molekül ist, wird sie durch Hämodialyse aus dem Blut von Patienten mit Nierenerkrankungen entfernt. Dies führt bei Dialysepatienten zu sehr niedrigen L-Carnitinspiegeln.

Personen mit fortgeschrittenem Nierenversagen nehmen die Substanz häufig oral oder intravenös ein, um diese Verluste auszugleichen.

Leberzellen enthalten bis zu 20.000 Mitochondrien, in denen diese Komponente zur Erzeugung großer Energiemengen benötigt wird. L-Carnitin ist vorteilhaft für die Leber, da es die negativen Auswirkungen von Alkohol reduziert. Diese Substanz erhöht die Fettverbrennung und erhöht den Harnstoffwechsel, verbessert die Ammoniumentgiftung.

L-Carnitin führt zu einer Vasodilatation der Muskeln, einer erhöhten Durchblutung und spontanen Kraftzuwächsen. Es reduziert die Belastung der Muskeln und reduziert stressbedingte Schäden, sodass die Erholungszeit verkürzt wird und die Leistung bei wiederholtem Training steigt.

L-Carnitin für Haare wird verwendet, um das Haarwachstum zu beschleunigen. Die Substanz beeinflusst die Anagenphase.

Die Substanz kommt häufig in Haarprodukten vor

Anwendungshinweise

Die Verwendung des L-Carnitin-Komplexes ist für Sportler angezeigt, um die Ausdauer und Leistung während des Trainings zu steigern.

Das Medikament wird auch Personen mit Herzerkrankungen, Frühgeborenen und Babys während der Phase des aktiven Wachstums zur normalen Entwicklung der Skelettmuskulatur verschrieben. Es wird empfohlen, L-Carnitin für Vegetarier und Einzelpersonen zur komplexen Behandlung von Erkrankungen der Leber, des Herzens und der Blutgefäße, der Bauchspeicheldrüse und des endokrinen Systems einzunehmen.

Welche Lebensmittel enthalten L-Carnitin

Eine interessante Tatsache ist, dass Nahrungsquellen für L-Carnitin eine höhere Absorptionsrate aufweisen als Nahrungsergänzungsmittel.

Die Hauptquellen des Stoffes:

• Rindfleisch;
• Schweinefleisch;
• Fisch;
• Henne;
• Milch.

Carnitin ist in Cheddar-Käse enthalten. Nicht tierische Quellen des Stoffes sind Vollkornbrot und Spargel.

Erwachsene mit einer Ernährung, die reich an rotem Fleisch ist, konsumieren durchschnittlich 60 bis 180 mg Carnitin pro Tag. Eine vegane Ernährung versorgt den Körper normalerweise mit 10-12 mg der Substanz pro Tag.

Carnitinhaltige Zubereitungen

L-Carnitin ist in den Arzneimitteln Tartrate, Arnebia, Acetylcarnitin enthalten.

Arnebia-Vitamine werden in Deutschland hergestellt, die Zusammensetzung so gewählt, dass sich Spurenelemente und andere Substanzen optimal ergänzen.

Wenn die empfohlene Dosierung überschritten wird, wirkt es abführend.

Tartrat ist das wirksamste Carnitin für das Muskelwachstum. Es hat die einzigartige Fähigkeit, Fett zu verbrennen und den Muskelaufbau zu fördern. Carnitin ist in der Sportmedizin gefragt.

Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse oder Antikoagulanzien haben, ist es wichtig, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Acetylcarnitin ist ein Stoffwechselmittel. Seine Wirkung beruht auf Stoffwechseleffekten, Energieumwandlung im Körper und Fettabbau. Dies ist das beste L-Carnitin seiner Art.

Innovativere und fortschrittlichere Form. Die Bioverfügbarkeit ist geringer als bei einer einfachen Art.

Andere Nahrungsergänzungsmittel, die eine Substanz enthalten:

1. UNDCetyl-L-Carnitin, 500, MRM... Das Medikament verbessert das Gedächtnis und unterstützt die kognitiven Funktionen. Acetyl-L-Carnitin enthält Reismehl und Cellulosekapsel.
   
2. Acetyl-L-Carnitin & Alpha-Liponsäure, 650, Source Naturals... Gewicht von 1 Tablette 106 g. Hat keinen Geschmack. Nehmen Sie L-Carnitin und Alpha-Liponsäure nicht bei epileptischen Anfällen, schwangeren Frauen und bei Verstößen gegen den Blutzuckerstoffwechsel ein.
   
3. Lean Mode, stimulanzienfreies Fatburner Supplement, EVLution Nutrition... Stimulanzienfrei, unterdrückt den Appetit und reguliert das Energieniveau.
   
4. Xtreme, Dymatize Nutrition... Ein leichter Fatburner mit L-Carnitin, der gleichzeitig die sportliche Leistung steigert. Verbessert die Ausdauer und Leistung der Muskeln.
   
5. L-Carnitinfumarat mit Carnitin-Biosint, 855 mg, Doctor's Best. Das in dieser Formulierung verwendete L-Carnitinfumarat stammt von L-Carnitin in pharmazeutischer Qualität.
   
6. Essentielle Serie, Platin 100% Carnitin, 500 mg, Muscletech. Das Medikament mit L-Carnitin stellt die Muskeln nach dem Training wieder her. Stimuliert nicht ihr Wachstum.
   
7. Gold L-Carnitin 10000 + Chrom, Olimp (Polen)... Wirksamkeit wird nur durch aktives Training erreicht.
   

Formen der Freisetzung von L-Carnitin und deren Zusammensetzung

Es wird in Sirup, Tabletten, Kapseln, Pulver und Ampullen hergestellt. Jede Form der Freisetzung von L-Carnitin unterscheidet sich in der Zusammensetzung.

Die vorhandenen Varianten des Arzneimittels und ihre Zusammensetzung sind in der Tabelle dargestellt:

Merkmale der Einnahme von L-Carnitin und Dosierung

Die Merkmale der Verwendung verschiedener Formen des Arzneimittels sind unterschiedlich, da jede von ihnen eine unterschiedliche Zusammensetzung des Wirkstoffs aufweist. Um die maximale Wirkung der Einnahme von Carnitin, Proteinen und Vitaminen B zu erzielen, sollte C in der Nahrung enthalten sein.

Flüssigkeit

Das Medikament in Form eines Sirups kann unabhängig von der Nahrungsaufnahme eingenommen werden. Das Trinken von L-Carnitin sollte vor dem Gebrauch nicht verdünnt und mit Wasser abgewaschen werden.

Minus - begrenzte Haltbarkeit nach dem Öffnen des Deckels. Nach dem Öffnen kann flüssiges Carnitin innerhalb von 15 Tagen verbraucht werden.

Die Dosierung des Arzneimittels für Erwachsene beträgt 3-mal täglich 5 ml, für Sportler wird sie vor dem Training einmal auf 15 ml erhöht. Die Behandlung mit Carnitin dauert 1-1,5 Monate und kann nach Rücksprache mit dem Arzt verlängert werden.

In Kapseln

Das Medikament in Kapseln sollte mit viel Wasser geschluckt werden. Kauen Sie kein L-Carnitin in dieser Form, löffeln oder teilen Sie es nicht. Die Dosierung beträgt 250-500 mg, 2-3 mal täglich.

L-Carnitin-Kapseln enthalten grobe Fasern, die den Hunger verhindern.

Pulver

Das Medikament in dieser Form wird zusammen mit einer kohlenhydratarmen Diät eingenommen. Frauen und Kindern werden 1-3 g Carnitin pro Tag empfohlen, Männern 2 Substanzen pro Tag. Lösen Sie eine Einzeldosis des Arzneimittels in 0,4 bis 0,5 Liter Flüssigkeit.

Die Pulverform des Arzneimittels ist die seltenste Form.

In Ampullen

Die Lösung für die Verabreichung ist klar. In einer Ampulle 5 ml, 1000 mg Carnitin. Das Medikament wird durch intravenösen Tropf langsam oder in einem Strom verabreicht. Vor der Verwendung wird Carnitin mit 5% iger Glucoselösung (100-200 ml) gelöst.

In einer Ampulle eine Einzeldosis der Substanz. Die Absorption von Carnitin in dieser Form ist schnell.

Die Dosierung des Arzneimittels hängt von den Indikationen ab. Bei akutem zerebrovaskulären Unfall - 2 Ampullen für 3 Tage, mit zirkulatorischer Enzephalopathie - 0,5 g 2-3 mal täglich ohne Verdünnung, mit Carnitinmangel während der Hämodialyse - 2 g einmal nach dem Eingriff.

In Tabletten

Das Medikament beginnt 40 Minuten nach der Anwendung zu wirken. Daher ist es wichtig, Carnitin nicht vor dem Training selbst zu trinken, sondern für die angegebene Zeit, bevor es beginnt.

Das Arzneimittel in Form von Tabletten wird absorbiert und langsamer abgebaut.

Der tägliche Bedarf an Carnitin beträgt 200-500 mg. Mit erhöhter körperlicher Aktivität - 1200 mg.

Die Häufigkeit der Anwendung von Carnitin beträgt 2-3 mal täglich. Es ist unerwünscht, das Medikament länger als 6 Monate zu trinken.

Wie man Carnitin einnimmt: vor oder nach den Mahlzeiten

Für optimale Ergebnisse ist es wichtig, das Schema zu befolgen. Beim Kauf eines Arzneimittels stellt sich die Frage, wie man L-Carnitin richtig trinkt. Die Anwendungsregeln sollten verantwortungsbewusst behandelt werden. L-Carnitin zeigt seine wahre Fähigkeit bei körperlicher Aktivität. Auch morgens effektiver.

Die optimale Zeit für die Anwendung von L-Carnitin ist morgens auf nüchternen Magen. Es wird empfohlen, das Arzneimittel 30 Minuten vor dem Frühstück zu trinken.

Wenn das Medikament mehrmals täglich getrunken werden soll, erfolgt die zweite Anwendung in der Zeit zwischen Frühstück und Mittagessen. Bodybuilder trinken 30 Minuten vor dem Training L-Carnitin.

Wie viel L-Carnitin soll man nehmen?

Es wird empfohlen, die Ergänzung 1 bis 1,5 Monate einzunehmen, um die gewünschte Wirkung bei der Vorbereitung auf wichtige Wettbewerbe zu erzielen. Es folgt eine Pause von 2-3 Wochen und eine zweite Gabe von Alpha-Carnitin.

Die maximale Kursdauer beträgt 6 Monate. Die Dauer der L-Carnitin-Aufnahme bei Herzerkrankungen wird vom Arzt festgelegt.

L-Carnitin Schaden und Nebenwirkungen

Sie müssen sich immer sowohl der positiven als auch der negativen Aspekte von Drogen bewusst sein. Obwohl die WHO sagt, Carnitin sei als Therapie "allgemein sicher und gut verträglich", gibt es Hinweise darauf, dass es Nebenwirkungen hat.

Es wurde berichtet, dass die Einnahme von 3 g Carnitin pro Tag zu folgenden Ergebnissen führt:

• Erbrechen;
• Bauchkrämpfe;
• Übelkeit.

L-Carnitin führt zu Durchfall und kann bei einer Person, die anfällig für Herzerkrankungen ist, Krämpfe und Muskelschwäche hervorrufen.

Bei oraler Einnahme kann es von Darmbakterien zu TMAO metabolisiert werden. Diese Verbindung verändert den Cholesterinstoffwechsel und verhindert, dass überschüssiges Cholesterin eliminiert wird. Das Ergebnis ist die Bildung von Plaque in den Arterien.

L-Carnitin kann zu einer Gefäßblockade führen

Der Prozess der Umwandlung in Carnitin TMAO. Eine chronische Wirkung des letzteren ist möglich.

Carnitin ist bekannt für seine Fähigkeit, den Eintritt von Triiodthyronin und Thyroxin in Zellen zu hemmen. Für Menschen mit Hypothyreose ist die Substanz nicht die Nummer eins. Dies ist in diesem Fall kontraindiziert.

Eine Überdosierung von L-Carnitin führt zu Schlafmangel, Manifestation einer allergischen Reaktion und anhaltendem Durchfall.

Gegenanzeigen für die Einnahme von L-Carnitin

Den Studien zufolge ist die Einnahme des Arzneimittels bei einer allergischen Reaktion auf Protein bei Patienten mit insulinabhängigem Diabetes mellitus und hohem Blutdruck kontraindiziert.

Auch der Gebrauch von Medikamenten für schwangere Frauen und Frauen während der Stillzeit ist kontraindiziert. Epilepsie, Nierenerkrankungen, Trimethylaminurie, Atherosklerose, Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Pathologien des endokrinen Systems stehen ebenfalls auf der Liste der Verbote für L-Carnitin.

Wechselwirkung von L-Carnitin mit anderen Arzneimitteln

Das Tool interagiert nicht mit anderen Medikamenten. L-Carnitin kann mit jedem Medikament kombiniert werden. Es kann sogar mit anderen Fettverbrennern eingenommen werden.

Verträglichkeit mit Carnitinalkohol

Die Kombination von Drogen mit alkoholischen Getränken ist unmöglich. Bei der Einnahme von Carnitin müssen Sie nicht auf Alkohol verzichten.

Das gleichzeitige Trinken von Drogen und Alkohol stellt keine Gefahr für die Gesundheit des menschlichen Körpers dar. Dies belegen jahrelange Studien zur Wechselwirkung von Carnitin und Ethanol.

L-Carnitin und Carnitin: Was ist der Unterschied?

Chemiker stuften die Substanz als Vitamin ein, tatsächlich ist es ein Coenzym, da es vom Körper in den Nieren und in der Leber produziert wird. Der Unterschied zwischen ihnen besteht darin, dass die Komponente mit dem Präfix L natürlich ist. Es ist nur so, dass Carnitin eine synthetische Ergänzung ist.

Levocarnitin-Analoga

Es gibt nicht viele Ersatzstoffe für das Medikament. Carnitinanaloga umfassen:

1. Levocarnil... Die Basis ist Carnitin. Verbessert die Gesundheit auf verschiedene Weise. Nehmen Sie nach dem Öffnen der Flasche nicht mehr als 2 Monate.
   
2. Elkar. Korrigiert Stoffwechselprozesse. Ein Analogon von L-Carnitin wird intravenös verabreicht. Bei schneller Einführung können Schmerzen auftreten.
   
3. Polyproten... Das Medikament ist für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung geeignet. Die Nährstoffmischung stimuliert die Darmmotilität und normalisiert den Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten.
   
4. Medikamente... Hohe Dosen von L-Carnitin-Analogon führen zu Durchfall. Bei längerem Gebrauch ist auch eine Stuhllockerung möglich.
   
5. Carnivite... Reduziert die Symptome von geistigem und körperlichem Stress. Kann Übelkeit, Erbrechen, Magenschmerzen und Krampfanfälle verursachen.
   
6. Cartan... Es ist gut verträglich, führt aber häufiger zu mäßigen Magen-Darm-Störungen.
   

Ihr Arzt hilft Ihnen bei der Auswahl eines Carnitinersatzes. Sie können kein Analog alleine kaufen.

Fazit

L-Carnitin wird für den Energiestoffwechsel benötigt. Die Substanz transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wonach der Körper Energie erhält. L-Carnitin wird auf natürliche Weise hergestellt, aber manchmal ist eine zusätzliche Quelle der Substanz erforderlich, die eine Person aus Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln erhält.

Bewertungen von Ärzten über L-Carnitin

Bewertungen zum Abnehmen über Levocarnitin