Magnesium für Kinder: wie man es nimmt, kann es gegeben werden und was

Magnesium ist ein unglaublich wichtiges Element für Kinder - wenn es mangelhaft ist, entwickeln sich schwerwiegende negative Symptome. Um die Gesundheit Ihres Babys zu schützen, müssen Sie die Anzeichen eines Magnesiummangels und die besten Quellen für den Makronährstoff untersuchen.

Warum brauchen Kinder Magnesium?

Der Makronährstoff Magnesium gehört zur Kategorie der lebenswichtigen Substanzen, die die Funktion des gesamten Körpers beeinträchtigen. Für Kinder hat Magnesium die folgenden Funktionen:

• verantwortlich für die Funktion des Nerven- und Muskelsystems, reguliert die Signalübertragung;
• beteiligt sich am Aufbau von Proteinverbindungen, die für das Muskelwachstum notwendig sind;
• unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und fördert die Energieerzeugung;
• beteiligt sich am Transport von Kalium und Kalzium zu Gewebezellen;
• fördert eine gute Aufnahme von Kalzium und ist aufgrund dessen für die Gesundheit des Skelettsystems verantwortlich;
• hilft bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Herzfrequenz und eines normalen Blutdrucks;
• reguliert den Blutzuckerspiegel.

Der Makronährstoff ist auch für die Konzentrationsfähigkeit der Kinder, für Ausdauer und Gehirnaktivität verantwortlich.

Gründe für einen Magnesiummangel bei Kindern

Da Magnesium einer der Hauptmakronährstoffe ist, gelangt es normalerweise mit der Nahrung in ausreichenden Mengen in den Körper. Kinder entwickeln jedoch häufig einen Mangel an einer nützlichen Substanz, und dies geschieht aus mehreren Gründen:

• eine schlechte Ernährung oder häufiger Fast-Food-Konsum;
• ein Überschuss an Proteinprodukten in der Ernährung und ein Mangel an Fetten und Kohlenhydraten;
• ein sitzender Lebensstil und seltene Spaziergänge an der frischen Luft;
• körperliche oder geistige Müdigkeit, insbesondere Schulkinder, sind häufig mit Magnesiummangel konfrontiert;
• Phase des aktiven Wachstums - Der Körper nimmt besonders schnell Nährstoffe auf, und vor diesem Hintergrund kann es zu einem Mangel an Grundelementen kommen.
• Einnahme von Diuretika bei akuten oder chronischen Erkrankungen;
• Längere Temperatureffekte auf den Körper, beispielsweise ein Makroelementmangel, können im heißen Sommer auftreten, wenn das Kind zusammen mit Schweiß aktiv Magnesium über die Haut verliert.

Symptome eines Magnesiummangels bei einem Kind

Die Anzeichen eines Magnesiummangels bei Kindern liegen auf der Hand. Diese beinhalten:

• erhöhte Müdigkeit und schlechter Schlaf;
• in Bezug auf körperliche Entwicklung und schlechte schulische Leistungen hinter Gleichaltrigen zurückbleiben;
• Herzklopfen und verschwommenes Sehen;
• Muskelkrämpfe und nervöse Tics unter dem Auge;
• regelmäsige Kopfschmerzen;
• erhöhte Angst und Hyperaktivität;
• Schwäche von Knochen und Gelenken und Zahnkaries;
• häufige Verdauungsstörungen ohne ersichtlichen Grund.

Da die Symptome eines Magnesiummangels leicht mit Anzeichen anderer Krankheiten verwechselt werden können, ist es notwendig, Tests auf den Magnesiumspiegel im Körper durchzuführen, wenn Alarmsignale auftreten.

Täglicher Bedarf an Magnesium bei Kindern

Der normale Magnesiumspiegel im Körper eines Kindes hängt vom Alter ab. Im Durchschnitt brauchen Kinder:

• etwa 0,08 g Magnesium unter 3 Jahren;
• etwa 0,13 g für 4 bis 8 Jahre;
• etwa 0,24 g für 9 bis 13 Jahre.

Jungen ab 14 Jahren bis zum Alter der Mehrheit müssen mindestens 0,41 g Magnesium pro Tag erhalten, Mädchen mindestens 0,36 g.

Magnesiumhaltige Lebensmittel

Die Aufrechterhaltung eines normalen Magnesiumspiegels im Körper ist einfach genug, wenn Sie eine Vielzahl von Diäten einhalten. Der Wirkstoff ist in großen Mengen in folgenden Produkten enthalten:

• in Hirse und Haferflocken, Buchweizen und Reis;
• in Kleie;
• in Erbsen, Linsen und Bohnen;
• in Mandel- und Kürbiskernen;
• in Walnüssen sowie in Erdnüssen, Haselnüssen und Pistazien;
• in Gemüse und Kräutern, getrockneten Früchten und frischen Früchten;
• in Fisch und Meeresfrüchten.

Es ist notwendig, eine Diät zu erstellen, die das Alter des Kindes berücksichtigt. In fast jeder Lebensphase dürfen Kinder jedoch bestimmte Lebensmittel geben, die den gewünschten Makronährstoff enthalten.

Vitamine mit Magnesium für Kinder

Manchmal ist es nicht möglich, Magnesiummangel mit der Nahrung zu korrigieren. Dies geschieht normalerweise, wenn bei Vorliegen einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Produkten ein starker Mangel an einer nützlichen Substanz besteht und sich chronische Krankheiten verschlimmern. In solchen Fällen helfen Vitaminkomplexe mit Magnesium, mit denen Sie den Gehalt der nützlichen Substanz schnell wieder auf die Altersnorm bringen können.

Magne B6

Das Arzneimittel wird in zwei Dosierungsformen verkauft, in Form von Tabletten oder einer Lösung in Ampullen zur oralen Verabreichung. Die Tabletten enthalten 48 mg des Wirkstoffs und flüssiges Magnesium für Kinder enthält 100 mg des nützlichen Makronährstoffs. Auch in der Zusammensetzung des Vitaminpräparats ist Vitamin B6 enthalten, das zur schnelleren Aufnahme und Assimilation von Magnesium beiträgt.

Die Magne B6-Lösung ist für Kinder ab 1 Jahr vorgesehen. Tabletten können Kindern ab 6 Jahren verabreicht werden. Das Medikament ermöglicht es Ihnen, den Mangel an Makronährstoffen schnell zu beseitigen. Es sollte jedoch Kindern nach ärztlicher Verschreibung verabreicht werden. Im Falle einer Überdosierung oder einer fehlerhaften Anwendung sind unangenehme Nebenwirkungen nicht ausgeschlossen.

Magnelis B6

Ein weiteres erschwingliches und wirksames Medikament ist Magnelis B6, das in Tabletten erhältlich ist und etwa 70 mg Magnesium enthält. Vitamin B6 ist auch eine Hilfssubstanz in der Zubereitung, die die Absorption beschleunigt und verbessert.

Das Medikament Magnelis B6 ist auf Empfehlung eines Arztes für Kinder über 6 Jahre zugelassen. Die maximale Tagesdosis des Medikaments beträgt 6 Tabletten. Magnelis B6 wirkt sich positiv auf das Nerven- und Herz-Kreislaufsystem aus, wirkt sich positiv auf die geistigen Fähigkeiten und die Konzentration aus. Insbesondere ist das Vitaminpräparat für die Anwendung bei Schulkindern in Zeiten intensiver Bildungsbelastung indiziert.

Magwith

Das Vitaminpräparat ist in Form von Kapseln in einer gelben Gelatineschale erhältlich, die jeweils 50 mg Magnesium und weitere 5 mg Pyridoxin enthalten, wodurch die Absorption des Makronährstoffs verbessert wird. Für Säuglinge ist Magwit nicht geeignet, aber Kinder ab 6 Jahren werden es ziemlich oft verschrieben.

Bei richtiger Anwendung verbessert Magwit die Konzentrationsfähigkeit und geistige Aktivität des Kindes, normalisiert den Schlaf und gleicht den emotionalen Zustand aus. Es ist notwendig, das Medikament für Kinder in strikter Übereinstimmung mit den Anweisungen zu verwenden. Bevor es in die Ernährung eines Kindes aufgenommen wird, muss ein Arzt konsultiert werden.

Kudesan

Das Produkt ist in Form von Tabletten und Tropfen erhältlich und enthält ca. 300 mg Wirkstoff.Es enthält auch Vitamin E und Coenzym Q10, die die Absorption des Makronährstoffs erhöhen und den Zustand des Körpers weiter verbessern.

Sie können Kudesan Kindern ab 12 Jahren in Tablettenform anbieten, und Tropfen dürfen auch für Babys verwendet werden. Bevor Sie jedoch ein Medikament für ein Kind kaufen, müssen Sie einen Arzt konsultieren und sich testen lassen, da ein Überschuss an Magnesium im Körper zu unangenehmen Folgen und allergischen Reaktionen führt.

Asparkam

Das kombinierte Präparat enthält 175 mg der Hauptsubstanz, und Kalium ist ebenfalls im Präparat enthalten - bei Kindern tritt häufig gleichzeitig ein Mangel an zwei Makronährstoffen auf.

Asparks dürfen auf Empfehlung eines Arztes auch für Säuglinge verwendet werden, und Sie können ein Vitaminpräparat in Form von Tabletten erwerben. Das Mittel schützt das Herz, die Muskeln und das Nervensystem vor der Entwicklung von Krankheiten und hilft auch, den richtigen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.

Wie und in welcher Dosierung Magnesium für ein Kind zu trinken

Die spezifischen Anweisungen für die Verwendung von Arzneimitteln hängen vom ausgewählten Vitaminmittel ab. Die tägliche Magnesiumdosis für Kinder sollte die Altersnorm nicht überschreiten - von 0,08 bis 0,41 g pro Tag. Es gibt mehrere allgemeine Richtlinien für die Einnahme von Magnesiumpräparaten:

1. Es ist am besten, Vitaminpräparate für Kinder zu den Mahlzeiten einzunehmen.
2. Flüssige Vitamine werden in einem Glas Wasser gelöst, Tabletten und Kapseln werden dem Kind zum vollständigen Schlucken gegeben und auch zum Abwaschen mit Wasser angeboten.
3. Sie sollten Vitamine nicht auf leeren Magen einnehmen - dies droht mit Verdauungsstörungen.

Magnesiumhaltige Zubereitungen sind für eine durchschnittliche monatliche Einnahme ausgelegt. Sie können keine Vitaminpräparate kontinuierlich trinken.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Trotz der Tatsache, dass Magnesium für das gesunde Funktionieren des Körpers des Kindes unbedingt erforderlich ist, gibt es einige Kontraindikationen für den Makronährstoff. Es ist unmöglich, Arzneimittel zu verwenden, die eine Substanz enthalten:

• mit Nierenversagen und anderen schwerwiegenden Anomalien im Ausscheidungssystem;
• mit einer individuellen Allergie gegen bestimmte Substanzen in der Zusammensetzung von Arzneimitteln;
• mit Dehydration des Körpers vor dem Hintergrund einer Lebensmittelvergiftung, schwerer Magenverstimmung oder häufigem Erbrechen;
• bei erhöhten Temperaturen, begleitet von starkem Schwitzen;
• mit einer verringerten Herzfrequenz vor dem Hintergrund schmerzhafter Zustände;
• mit Darmverschluss und inneren Blutungen.

Bei einer Überfülle an Makronährstoffen im Körper können allergische Reaktionen, Verdauungsstörungen, nervöse Übererregung und Herzschlagstörungen auftreten.

Besondere Empfehlungen

Kinderärzte geben einige spezifische Hinweise zur Magnesiumaufnahme für Kinder:

• Es ist am besten, einem Kind Magnesium in Verbindung mit Vitamin B6 zu geben. Diese Kombination wird von vielen Apothekenkomplexen verwendet, da B6 die Absorption des Makronährstoffs erheblich verbessert.
• Es ist unmöglich, Kindern gleichzeitig mit Eisen und Kalzium Magnesium zu geben - diese Substanzen lassen sich nicht gut miteinander kombinieren, und zwischen ihrer Einnahme sollten mindestens 3 Stunden vergehen.
• Es ist notwendig, dem Kind gleichzeitig mit dem Essen Medikamente zu geben, damit die nützliche Substanz keine Magenverstimmung hervorruft.
• Ein Kind sollte Magnesium nur mit sauberem Trinkwasser trinken - Säfte, Tee und noch mehr Soda sind für diese Zwecke nicht geeignet.

Kinderärzte sind sich einig, dass die besten und sichersten Magnesiumquellen für Kinder immer Lebensmittel sind. Für Eltern ist es wichtig, die Ernährung der Kinder genau zu beachten und sich nur im Notfall und bei einem ausgeprägten Mangel an dem notwendigen Makronährstoff pharmazeutischen Präparaten zuzuwenden.

Fazit

Magnesium für Kinder ist unbedingt erforderlich, es ist verantwortlich für das Wohlbefinden des Kindes und die Gesundheit seines Nerven- und Muskelsystems, seines Herzens und seiner Blutgefäße. Viele Medikamente für Kinder werden in Apotheken verkauft, dürfen jedoch nur mit Genehmigung eines Arztes und streng nach Anweisung angewendet werden.

Bewertungen von Vitaminen mit Magnesium für Kinder