Rutin: Indikationen, Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Rutin ist ein Vitamin P, das für das gesunde Funktionieren vieler Körpersysteme unerlässlich ist. Manchmal ist es unmöglich, es in den erforderlichen Mengen aus der Nahrung zu beziehen. Es ist sinnvoll, Vitamin in Form zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Was ist Routine?

Die Substanz Rutin, die auch Rutosid genannt wird, ist besser bekannt als Vitamin R. Rutin gehört zur Kategorie der Antioxidantien und Flavonoide, löst sich gut in Wasser, wird durch Erhitzen, Einfrieren und Sonneneinstrahlung zerstört.

Für die menschliche Gesundheit hat Rutosid einen erhöhten Wert. Aber Sie können es nur aus speziellen Zusatzstoffen oder aus der Nahrung erhalten, es wird nicht von den Körperzellen selbst produziert.

Wofür braucht der Körper Rutin?

Die Auswirkung von Routine auf den menschlichen Körper kann kaum überschätzt werden. Es ist an Redoxprozessen auf zellulärer Ebene beteiligt, für die Sauerstoffsättigung verantwortlich und normalisiert den Zustand des Bindegewebes.

Rutin im Körper ist verantwortlich für das normale Funktionieren des Stoffwechselsystems und für die Stärke der Blutgefäße, verhindert vorzeitiges Altern und schützt vor der Entwicklung allergischer Reaktionen. Rutosid wird für das gesunde Funktionieren des Immunsystems und des Kreislaufsystems benötigt, die Substanz hält das Herz und die Verdauung in gutem Zustand, verhindert eine Schwächung der Haare und eine Verschlechterung der Haut.

Die Vor- und Nachteile einer Routine

Die Eigenschaften von Rutin in Lebensmitteln und Vitaminkomplexen können für den Körper vorteilhaft und schädlich sein. Es hängt alles von der Dosierung der Substanz ab - ein normaler Rutosidspiegel wirkt sich nur positiv auf den Gesundheitszustand aus, während ein Überschuss schädlich sein kann.

Vorbehaltlich der richtigen Dosierung von Rutinen:

• unterstützt die Funktion des Immunsystems und verhindert die Entwicklung von Erkältungen und Viruserkrankungen;
• verbessert das Stoffwechselsystem, fördert die Produktion von Vitamin E im Körper und die gute Aufnahme von Vitamin C;
• Hilft bei der Reduzierung von Allergiesymptomen durch Hemmung der Produktion von Serotonin und Histamin;
• stärkt die Blutgefäße und beugt deren Zerbrechlichkeit vor, senkt den Gehalt an schädlichem Cholesterin und verhindert die Entwicklung von Krampfadern und Thrombosen;
• verbessert die Blutzusammensetzung und normalisiert die Herzaktivität;
• reguliert die Arbeit der Nebennierenrinde und der Gallenblase;
• erhöht die Resistenz des Körpers gegen Toxine und freie Radikale und wird daher als wichtig für die Prävention von Krebs angesehen;
• senkt den Säuregehalt des Magens und ist von großem Nutzen für Gastritis mit erhöhter Produktion von Magensaft und Geschwüren;
• hilft, den Blutdruck zu senken;
• wirkt analgetisch und lindert Schwellungen;
• Verhindert vorzeitiges Altern und hält Haut und Haare jugendlich.

Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminverbindungen wird Rutin schnell aus dem Körper ausgeschieden und reichert sich nicht im Gewebe an. Daher bringt es selbst bei einer Überfülle an Schaden fast nichts. Vor dem Hintergrund eines erhöhten Rutosidspiegels treten jedoch Nebenwirkungen wie:

• Übelkeit;
• Sodbrennen und Kopfschmerzen;
• lose Stühle;
• leichter Temperaturanstieg.

Rutin verdickt oder verdünnt das Blut

Die Wirkung von Rutin auf das Blut wirft häufig Fragen auf, da das Vitamin sowohl bei Krampfadern als auch bei vermehrten Blutungen empfohlen wird. Der Vorteil von Rutin besteht darin, dass die Substanz eine doppelte Wirkung hat - bei kurzer Anwendung verdickt sie das Blut und bei längerer Anwendung verdünnt sie.

Tagesrate Routine

Bei der Verwendung des Vitamin Rutins ist es wichtig, die Dosierung zu beachten. Sie kann jedoch je nach Situation variieren:

1. Für einen gesunden Menschen beträgt die tägliche Aufnahme 25 bis 50 mg der Substanz pro Tag.
2. Während der Behandlung kann die tägliche Rutin-Dosis auf 200 mg pro Tag erhöht werden, da der Körper große Mengen Rutosid benötigt.
3. Bei starker körperlicher Anstrengung wird empfohlen, die Tagesrate auf einem Niveau von 100-150 mg pro Tag zu halten.

In jedem Fall sollte das tägliche Rutosidvolumen 400 mg nicht überschreiten, da sonst Nebenwirkungen einer Überdosierung der Substanz auftreten können.

Welche Lebensmittel enthalten Rutin

Da Rutin nicht unabhängig im Körper produziert wird, kann es nur von außen gewonnen werden. In vielen Lebensmitteln ist ein wertvolles Vitamin enthalten. Erstens ist der Rutingehalt in Zitrusfrüchten hoch. Gleichzeitig ist die Substanz in der höchsten Konzentration zwischen den Läppchen und in der Schale vorhanden.

Rutosid ist auch in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• in schwarzer Apfelbeere - bis zu 4000 mg pro 100 g;
• in Kirschen und schwarzen Johannisbeeren - 1900 bzw. 1500 mg;
• in getrockneten Hagebutten - bis zu 680 mg;
• in Stachelbeeren und Preiselbeeren - 650 mg;
• in frischem Sauerampfer - 500 mg;
• in Trauben - 430 mg.

Sie können Rutin aus Kartoffeln und Gemüse, aus Weißkohl und Karotten erhalten, die Substanz ist auch in Kapern und Oliven enthalten. Es wird empfohlen, alle diese Lebensmittel zumindest in kleinen Mengen in die normale Ernährung aufzunehmen, um ein normales Routine-Niveau aufrechtzuerhalten.

Vitamine mit Routine

Wenn es nicht möglich ist, den Mangel an Rutosid mit einer einfachen Diät auszugleichen, oder wenn die Menge an Rutin in der Nahrung zu gering ist, können Sie auf Arzneimittel zurückgreifen. In Apotheken werden mehrere preiswerte Produkte gleichzeitig verkauft, in denen Rutin in großen Mengen vorhanden ist.

Ascorutin

Das Präparat enthält die Vitamine P und C. Ascorutin wird verwendet, um die Zerbrechlichkeit von Blutgefäßen und Kapillaren zu verringern und die Blutgerinnung zu verbessern. Bei einer Tendenz zur Thrombose ist es notwendig, das Medikament mit Vorsicht einzunehmen. Sie sollten Ascorutin auch nicht länger als 3-4 Wochen hintereinander anwenden, da dies zu Durchfall, Übelkeit und Kopfschmerzen führen kann.

Troxerutin

Das Medikament ist in Tabletten oder Gel erhältlich. Troxerutin wird zur Stärkung der Blutgefäße, zur Linderung von Entzündungen und gegen Ödeme eingesetzt.

Es ist möglich, Troxerutin-Gel nur unter der Bedingung zu verwenden, dass keine offenen Läsionen auf der Haut vorhanden sind und Tabletten nicht bei akuter Gastritis oder Magengeschwüren verwendet werden können. Es ist auch notwendig, die Einnahme des Arzneimittels im ersten Trimenon der Schwangerschaft und während der Stillzeit zu verweigern.

Rutascorbin

Wie Ascorutin enthält das pharmazeutische Präparat die Vitamine C und P zu gleichen Anteilen. Rutascorbin wird zur Linderung von Entzündungen und Ödemen, zur Stärkung der Gefäßwände und zur Verbesserung der Blutgerinnung eingenommen. Die Einnahme des Arzneimittels dauert 3-4 Wochen. Danach müssen Sie eine Pause einlegen.

Prophylactin C.

Die Zusammensetzung des pharmazeutischen Präparats umfasst Vitamin C und Rutosid.Das Werkzeug wird in Form von Tabletten verkauft. Nehmen Sie Prophylactin C zusammen mit Wasser zu den Mahlzeiten ein, 2-5 Tabletten pro Tag. Sie müssen das Mittel 30 Tage lang anwenden, dann wirkt es sich deutlich positiv auf die Stärkung der Blutgefäße und die Linderung von Entzündungen aus.

Indovazin

Das Vitaminpräparat in Form eines Gels enthält Rutosid und Indomethacin, eine entzündungshemmende Substanz. Eine Routine-Salbe wird verwendet, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern und die Blutgefäße zu stärken. Sie kann in allen Fällen angewendet werden, mit Ausnahme der Schwangerschaft und des Vorhandenseins offener Läsionen auf der Haut.

Indikationen für die Verwendung von Rutin

Die Einnahme von Medikamenten, die Rutin oder Lebensmittel mit einer erhöhten Menge dieser Substanz enthalten, wird für viele Krankheiten empfohlen. Zu den Hauptindikationen können gehören:

• verschiedene innere und äußere Blutungen;
• Hämophilie;
• Hypovitaminose P;
• Blutungen während infektiöser Prozesse - Scharlach, Masern und Viren;
• Geschwüre des Magens und des Zwölffingerdarms;
• Hautkrankheiten - Ekzeme, Dermatitis und andere;
• Rheuma;
• Entzündung der Wände allergischer Blutgefäße;
• toxische Schädigung der Kapillaren;
• Hämorrhoiden, Thrombophlebitis und Krampfadern;
• Lymphostase und venöse Insuffizienz der Beine;
• Hypertonie;
• septische Endokarditis;
• Quinckes Ödem;
• Glomerunephritis mit Blutung;
• Erkrankungen der Gallenblase und der Gallenwege.

Eine zusätzliche Einnahme von Rutin wird häufig bei Allergien und Asthma bronchiale, bei Heuschnupfen und Magenstörungen verschrieben. Es ist nützlich, die Substanz zur Erhöhung der Immunresistenz und zur Vorbeugung der Onkologie zu verwenden.

Symptome eines Mangels an Routine

Die Symptome eines Rutinmangels im Körper äußern sich hauptsächlich in einer erhöhten Zerbrechlichkeit der Blutgefäße und einer Blutungsneigung. Bei einem Mangel an Vitamin P sind häufige Blutungen aus der Nase, vermehrte Zahnfleischblutungen und das schnelle Auftreten von Blutergüssen, selbst bei geringfügigen Blutergüssen, charakteristisch.

Auch ein Mangel an Routine kann ausgedrückt werden:

• bei Akne und Haarausfall;
• Schmerzen in den Beinen beim Gehen;
• Lethargie und Müdigkeit;
• Schlafstörungen.

Vor dem Hintergrund eines Vitamin P-Mangels treten häufig Nierenfehlfunktionen und Gewebeschwellungen auf.

Wie man Rutin nimmt

Vitamin P sollte gemäß den Anweisungen für jede Zubereitung eingenommen werden. Allgemeine Empfehlungen umfassen:

1. Rutin wird hauptsächlich nach dem Essen mit vollem Magen eingenommen, während die tägliche Dosierung in 2-3 Dosen aufgeteilt wird.
2. Im Durchschnitt werden 150 mg Rutin pro Tag konsumiert. Unter schweren Bedingungen kann die tägliche Dosierung unter ärztlicher Aufsicht auf bis zu 1200 mg erhöht werden.

Bei Kindern sollte die Vitamin P-Dosis auf nur 10 mg für Säuglinge und zwischen 15 und 40 mg für ältere Kinder und Jugendliche reduziert werden.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen der Routine

Da sich Rutin nicht im Körper ansammelt und auch bei Überdosierung schnell aus dem Gewebe ausgeschieden wird, gilt das Vitamin im Allgemeinen als ziemlich sicher. Die einzigen strengen Kontraindikationen für die Routine sind, dass sie von schwangeren Frauen im ersten Trimester nicht eingenommen werden können.

Nebenwirkungen treten bei einer routinemäßigen Überdosierung auf und umfassen Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen, Blähungen, Fieber und Hautausschläge können ebenfalls auftreten. Wenn unangenehme Symptome auftreten, sollte die Routine sofort gestoppt werden. Danach verschwinden die Nebenwirkungen von selbst.

Fazit

Rutin ist das Vitamin Rutosid oder Vitamin P, das nur extern erhalten werden kann. Die Kontrolle Ihrer Routine hilft dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu erhalten.Gleichzeitig müssen Sie Vitaminpräparate nur bei Bedarf einnehmen - ein Übermaß an Routine ist nicht gefährlich, führt jedoch zum Auftreten negativer Symptome.

Routineüberprüfungen