Vitamin K1: Welche Lebensmittel enthalten, warum wird es benötigt?

Vitamine K sind eine Gruppe fettlöslicher Substanzen, die an der Proteinsynthese und der Blutgerinnung beteiligt sind. Sie werden in zwei Typen unterteilt: Phyllochinon (K1) und Menachinon (K2). Vitamin K1 wird vom Körper benötigt, um Knochenprotein zu synthetisieren und Blutungen zu stoppen. Es hat aber auch andere Funktionen.

Wofür ist Vitamin K1?

Der Hauptzweck von Phyllochinon ist die Aufrechterhaltung normaler Blutgerinnungswerte. Vitamin K1 ist an der Produktion von Substanzen beteiligt, die zur Blutstillung benötigt werden. Er beginnt im Gewebe der Leber zu arbeiten. Es aktiviert die Synthese spezieller Zellen in der Leber, die für die Blutgerinnung verantwortlich sind.

Phyllochinon ist an der Produktion von Osteocalcin-Protein-Molekülen des Knochengewebes beteiligt. Vitamin K1 hilft bei der richtigen Aufnahme von Kalzium und Vitamin D, ist für die Wiederherstellung und Bildung von Knochen verantwortlich und verhindert die Entwicklung von Osteoporose bei Frauen in den Wechseljahren. Es wirkt sich auch günstig auf die Funktion der Nieren aus und verringert das Risiko der Steinbildung.

Was Vitamin K1 enthält

Vitamin K1 - Phyllochinon, in Pflanzen enthalten. Spinat und anderes Blattgemüse, Gemüse sind reich an dieser Substanz:

• Nessel;
• Petersilie;
• Soja;
• Salat;
• Weißkohl, Rosenkohl und Blumenkohl;
• Brokkoli.

K1 ist auch in anderen Produkten enthalten: Getreide, Weizenkleie, Avocado, Kürbis, Kiwi, Bananen, Avocado, schwarze Johannisbeere, Karotte. Diese Lebensmittel sollten bei Patienten mit Verdacht auf einen Vitamin-K1-Mangel im Körper hervorgehoben werden.

Die richtige Ernährung ist wichtig, um den Körper mit Vitaminen zu sättigen

Vitamin K1 Norm

Die K1-Dosierung wird individuell ausgewählt. Es hängt vom Gewicht und Alter des Patienten ab:

• Babys - 2,0-2,5 mg;
• Kinder von 1 bis 3 Jahren - 30 mg;
• Kinder von 4 bis 9 Jahren - 55 mg;
• Kinder 10-13 Jahre - 60 mg;
• Jugendliche - 75 mg;
• Erwachsene - 90-120 mg.

Mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Gemüse ist, können Sie die volle Menge an Vitamin K1 erhalten, die Sie aus der Nahrung benötigen. Für Patienten mit wenig Gemüse auf der Speisekarte empfehlen Ärzte die Einnahme von angereicherten Nahrungsergänzungsmitteln. Das gleiche sollte von Menschen getan werden, die auf Monodiäten sitzen oder Medikamente einnehmen, die die Absorption von Phyllochinon blockieren.

Mangel und Überschuss an Vitamin K1

Bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin K1 beginnen, müssen Sie herausfinden, wie sich dessen Überschuss und Mangel auf den Körper auswirkt.

Mit einem Mangel an Vitamin K1 im Körper wird es selbst bei einem kleinen Schnitt schwierig sein, das Blut zu stoppen. Nicht weniger gefährlich ist die Wahrscheinlichkeit von inneren Blutungen oder anderen Blutgerinnungsstörungen. Während der Operation können Probleme auftreten.

Frauen können während der Menstruation einen Mangel an diesem Vitamin feststellen. Wenn es nicht ausreicht, ist die Menstruation lang und reichlich. Patienten mit Phyllochinonmangel klagen über häufiges Nasenbluten, Blutungen aus Hämorrhoiden (mit Hämorrhoiden) und häufige Darmerkrankungen.

Calcium kann ohne Vitamin K1 nicht aufgenommen werden. Wenn es in den Körper gelangt, wird es nicht in den Knochen verteilt, sondern auf natürliche Weise im Urin freigesetzt. Ein Phyllochinolmangel beeinflusst die Aufnahme von Vitamin D. Bei einem Mangel an dieser Substanz wird die Arbeit des Kreislaufsystems gestört: Kalzium sammelt sich um die Gefäße an. Durch Verkalkung werden die Arterien hart und ihre Elastizität verschlechtert sich.

Sie können einen Mangel an K1 im Körper vermuten, wenn:

• Blutungen hören auch bei kleinen Schnitten nicht gut auf;
• Wunden, Blutergüsse und Schürfwunden brauchen länger, um zu heilen;
• die Arbeit des Verdauungssystems ist gestört, was sich in Form von Darmstörungen äußert;
• Die Beweglichkeit der Gelenke hat sich verschlechtert (sie verknöchern).

Ein indirektes Zeichen für einen Mangel ist erhöhte Schläfrigkeit und Müdigkeit. Eine Verformung der sich entwickelnden Knochen ist möglich.

Beim Verzehr von Lebensmitteln, die reich an K1 sind, ist das Risiko einer Hypervitaminose minimal. Wenn Sie jedoch synthetische Vitamine einnehmen, besteht die Möglichkeit, dass sie sich im Körper übermäßig ansammeln. Ein Überschuss führt zu einer Erhöhung der Anzahl der Blutplättchen, einer Erhöhung der Blutviskosität. Infolgedessen kann eine Person beginnen, Blutgerinnsel in ihren Blutgefäßen zu bilden.

Vitamin K1 Ergänzung

Bei unausgewogener Ernährung oder Verdacht auf K1-Mangel im Körper wird empfohlen, mit der Einnahme der entsprechenden Vitamine zu beginnen. Die Quelle von Vitamin K1 kann Fitomenadion sein. Bei Menschen mit einem Mangel dieser Substanz im Körper normalisiert die orale Verabreichung, Injektion oder Tropfverabreichung des Arzneimittels den Stoffwechsel und erhöht die Blutgerinnung.

Sättigung des Körpers mit Vitamin K1

Es wird für Patienten empfohlen, bei denen ein hämorrhagisches Syndrom (Verschlechterung des Blutgerinnungsprozesses) aufgrund eines Vitamin-K1-Mangels diagnostiziert wurde. Die Einnahme von vitaminhaltigen Präparaten ist für Patienten angezeigt, bei denen die Aufnahme aus der Nahrung gestört ist. Dies ist möglich, wenn der Patient:

• Verschlussikterus;
• Leberzirrhose;
• Colitis ulcerosa;
• Hepatitis;
• Mukoviszidose der Bauchspeicheldrüse;
• Sprue;
• Gluten Intoleranz;
• Enteritis;
• Mukoviszidose;
• Chronischer Durchfall.

Fitomenadion wird als Vitamin K-Quelle für Patienten nach einer Überdosis empfohlen:

• indirekte Antikoagulanzien der Indandion- und Cumarin-Reihe;
• Sulfonamide;
• Salicylate;
• Breitbandantibiotika;
• Beruhigungsmittel.

Die Verwendung von synthetischem Vitamin K1 ist für prophylaktische Zwecke vor geplanten Operationen und für hämorrhagische Erkrankungen bei Neugeborenen angezeigt.

Im Falle eines K1-Mangels ist es nicht erforderlich, das Medikament Fitomenadion zu verwenden, es kann durch Analoga ersetzt werden. Je nach Zustand des Patienten kann der Arzt Konakion- oder Multivitamin-Komplexe empfehlen.

Fitomenadion-Analoga - synthetische Quellen von K1

Das Medikament kann Neugeborenen mit Blutungen jeglicher Form verabreicht werden. Die Behandlung sollte vor der Diagnose begonnen werden. Es ist wichtig, die Manifestationen der Krankheit zu reduzieren, und die Ursache ihres Auftretens kann identifiziert werden, nachdem die ersten Symptome beseitigt sind. Langzeitdiagnostik kann tödlich sein.

Bei oraler Einnahme beginnt das Medikament im Dünndarm aufgenommen zu werden, wenn es Galle enthält. Erst danach gelangt es in die Lymphe und ins Blut. Bei intramuskulärer und intravenöser Verabreichung tritt der Effekt schneller auf. Nach oraler Verabreichung beginnt die Wirkung erst nach 6-10 Stunden und nach intramuskulärer Verabreichung - innerhalb von 1 Stunde.

Vorsichtsmaßnahmen

Bei der Einnahme von synthetischen Drogen, die den Körper mit K1 sättigen, besteht die Gefahr einer Überdosierung.Daher ist es wichtig, es in den in den Anweisungen angegebenen oder von Ihrem Arzt verschriebenen Dosen zu verwenden.

Fitomenadion blockiert die Wirkung indirekter Gerinnungsmittel, so dass sie nicht gleichzeitig verschrieben werden. Vor Beginn der Verabreichung von Arzneimitteln, die die Blutgerinnung erhöhen, müssen die Indikatoren für die Hämokoagulation überprüft werden:

• Thrombozytenzahl;
• Heparintoleranz;
• Prothrombin-Index.

Sie müssen während der gesamten Behandlungsdauer überwacht werden.

Wenn Fitomenadion als Quelle für K1 verwendet wird, ist es wichtig, die Regeln für seine Verabreichung zu befolgen. Es kann oral eingenommen oder intramuskulär, intravenös und subkutan injiziert werden.

Die orale Verabreichung wird nicht empfohlen, wenn die Bildung oder Ausscheidung von Galle beeinträchtigt ist. Bei intravenöser Verabreichung ist es wichtig, die Geschwindigkeit zu überwachen. Es sind nur langsame Infusionen zulässig. Die Verabreichungsrate von Fitomenadion sollte 1 mg / min nicht überschreiten, da sonst die Wahrscheinlichkeit schwerer allergischer Reaktionen bis zur Entwicklung eines anaphylaktischen Schocks zunimmt.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Die Einnahme von Geldern, Vitamin K1-Quellen für den Körper, ist für Patienten verboten, die:

• schnelle Blutgerinnung;
• Neigung zur Thrombusbildung;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Substanzen, aus denen die Medikamente bestehen;
• eine Geschichte der Thromboembolie.

Personen, die an Krampfadern leiden, sollten vorsichtig sein. Ohne ärztliche Verschreibung werden synthetische K1-Quellen für schwangere Frauen, stillende Mütter und Kinder nicht empfohlen.

Während der Einnahme besteht das Risiko von Nebenwirkungen. Zu den häufigsten Komplikationen gehören:

• Rötung der Haut;
• heißes Gefühl;
• kurzfristige Senkung des Blutdrucks;
• Dyspnoe;
• Tachykardie;
• die Schwäche;
• Geschmacksstörungen;
• starkes Schwitzen;
• lokale allergische Reaktionen in Form eines Hautausschlags;
• häufige allergische Reaktionen - anaphylaktischer oder anaphylaktoider Schock.

Bei parenteralen Verabreichungswegen können Schmerzen und Schwellungen an der Injektionsstelle auftreten. Bei wiederholter Verabreichung können bei Patienten Hautveränderungen auftreten, die für Sklerodermie, Infiltrationsbildung und Juckreiz der Haut charakteristisch sind. Eine Nebenwirkung bei Kindern ist Hyperbilirubinämie.

Beim Verzehr von Lebensmitteln mit Vitamin K1 treten keine Nebenwirkungen auf

Fazit

Vitamin K1 wird vom Körper benötigt, um die Arbeit des Blutgerinnungssystems zu normalisieren und die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Blutgefäßen zu erhalten. Menschen, die gut essen und nicht an Krankheiten leiden, die mit einer beeinträchtigten Absorption von K1 im Körper verbunden sind, haben keinen Mangel an diesem Vitamin. Bei vermehrten Blutungen ist es jedoch ratsam, untersucht zu werden und, falls angezeigt, mit der Einnahme spezieller Medikamente zu beginnen.