Vitamin B12 im Blut von Männern: die Norm und der Mangel

Vitamin B12 wird vom männlichen Körper für eine gute Leistung und Ausdauer sowie für das gesunde Funktionieren des Fortpflanzungssystems benötigt. Um gesund zu bleiben, müssen Sie die Symptome eines B12-Mangels und die Liste der Lebensmittel kennen, die das Vitamin enthalten.

Warum braucht ein Mann Vitamin B12?

Alle vorhandenen Vitamine sind für die Gesundheit von großer Bedeutung. B12 gilt jedoch zu Recht als eines der wichtigsten für den männlichen Körper. Mit seinem Mangel verschlechtert sich das Wohlbefinden und die Qualität des Alltags erheblich.

Im männlichen Körper ist das Vitamin verantwortlich für:

• Starke Immunität und die Fähigkeit zur Regeneration, da Männer meistens nicht nur für sich selbst, sondern auch für diejenigen in ihrer Nähe verantwortlich sind, ist es besonders wichtig, dass sie gegen Viren und Infektionen resistent sind.
• das Nervensystem und der Widerstand gegen Stress - Männer sind mit vielen schwierigen emotionalen Situationen konfrontiert, und das Vitamin erleichtert den Umgang mit Stress und drückt sich besser in Konflikten aus;
• Leistung, Ausdauer und Kraft - ein normales B12-Niveau hilft bei der Bewältigung der täglichen Aktivitäten, die geistige und körperliche Anstrengung erfordern, ohne unnötige Schwierigkeiten;
• Gesundheit des Kreislauf- und Herzsystems - der männliche Körper ist besonders anfällig für frühe Herzinfarkte und ischämische Anfälle, daher sind die Schutzfunktionen des Vitamins von großer Bedeutung;
• Stoffwechsel- und Gewichtsindikatoren - Dieser Aspekt ist für sportlich tätige Männer wichtig, da es unter Vitaminmangelbedingungen unwahrscheinlich ist, dass gute Indikatoren für das Muskelwachstum und die Abnahme der Fettmasse erzielt werden können.

Vitamin B12 ist auch wichtig für Männer mit schwacher Potenz. Mit einem Mangel an Substanz verschlechtert sich nicht nur die Qualität des Sexuallebens, sondern auch das genetische Material eines Mannes, wodurch die Fähigkeit zur Empfängnis eines gesunden Kindes abnimmt. Der chronische Mangel an einem wichtigen Vitamin kann eine der Ursachen für Unfruchtbarkeit sein, wenn andere Faktoren vorliegen, die für die Unfähigkeit zur Empfängnis verantwortlich sind.

Vitamin B12-Spiegel im Blut von Männern

Es gibt bestimmte B12-Normen für verschiedene Altersgruppen. Wenn der Vitaminspiegel im Blut über oder unter die Schwellenwerte steigt, ist dies ein alarmierendes Zeichen.

Bei erwachsenen Männern liegt die Norm des Vitamins bei 3 bis 9 μg der Substanz. Der letzte Indikator wird als Grenzwert angesehen. Wenn die Analysen den Überschuss zeigen, können wir über zu viel B12 im Körper sprechen.

Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass die Normen für den männlichen Körper weitgehend vom Lebensstil des Mannes abhängen.Bei schlechten Gewohnheiten sowie beim Sport und bei starkem psychischen und emotionalen Stress kann eine gesunde Rate 25% höher sein als gewöhnlich. Der Körper benötigt mehr Vitamine, was bedeutet, dass das Überschreiten der Durchschnittswerte keine Gefahr darstellt.

Überschüssiges Vitamin B12 bei Männern

Wenn im Leben eines Mannes keine körperliche und geistige Belastung auftritt und der Vitamin B12-Spiegel zu hoch bleibt oder die Indikatoren selbst von den Grenzwerten stark abweichen, können wir von einer ständigen Überdosierung einer nützlichen Substanz sprechen. Dies kann schädlich sein - ein Überschuss an B12 führt nicht nur zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, sondern auch zur Entwicklung chronischer Krankheiten.

Ein Überschuss an B12 im männlichen Körper kann folgende negative Folgen haben:

• zur Störung des Austauschsystems;
• zu Gefäßthrombose;
• zu Herzinsuffizienz;
• in seltenen Fällen zur Leberhepatose - zur Leberzirrhose;
• zu einem anaphylaktischen Schock mit einem schnellen und starken Anstieg der B12-Spiegel.

Wenn Analysen zeigen, dass der Gehalt eines Stoffes zu hoch ist, muss darauf geachtet werden, ihn zu reduzieren. Es wird empfohlen, Lebensmittel, die B12 enthalten, vollständig aus der Ernährung zu entfernen, mehr Wasser zu trinken, um überschüssige Substanzen schnell zu entfernen, und auf Knoblauch, Zwiebeln und Radieschen zu achten. Außerdem helfen sie dabei, überschüssiges Vitamin loszuwerden.

Vitamin B12-Mangel Symptome bei Männern

Einige Vitaminverbindungen können sich im Körper ansammeln. B12 ist jedoch ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass es schnell über die Nieren aus dem Gewebe ausgeschieden wird. In der Praxis ist ein Substanzmangel daher weitaus häufiger als eine Überfülle.

Ein Mangel an Vitamin im männlichen Körper ist normalerweise auf die gleichen Gründe zurückzuführen und äußert sich in spürbaren Symptomen.

Ursachen für Vitamin B12-Mangel bei Männern

Ein Mangel an Vitamin kann sich aus vielen Gründen entwickeln - einschließlich zu wenig Ernährung und Mangel an Lebensmitteln, die eine nützliche Substanz enthalten. Häufiger ist der Rückgang der B12-Spiegel jedoch auf zusätzliche Faktoren zurückzuführen, nämlich:

• Einnahme von Arzneimitteln, die die Synthese von Vitamin B12 behindern oder dessen Entfernung aus Geweben fördern;
• Alkoholkonsum - Alkoholkonsum erhöht das Auswaschen von Nährstoffen aus dem Körper;
• Anämie und Erbkrankheiten - es ist für einen geschwächten Körper schwieriger, einen gesunden Vitaminspiegel aufrechtzuerhalten;
• Virus- und Bakterienerkrankungen des Verdauungssystems, zum Beispiel, tritt sehr häufig ein Vitamin-B12-Mangel vor dem Hintergrund schwerer Vergiftungen oder Darmerkrankungen auf.

Symptome eines Vitamin B12-Mangels bei Männern

Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels bei Männern entwickeln sich eher langsam. Bereits im Frühstadium machen sich jedoch folgende Anzeichen bemerkbar:

• wiederkehrende Taubheit der Haut in verschiedenen Körperteilen;
• gelbliche Färbung von Gesicht und Haut im ganzen Körper sowie Verdunkelung der Epidermis an den Handflächen;
• leichtes Kribbeln in den Beinen und Armen oder unerklärlicher Juckreiz, der leichte Beschwerden verursacht.

Manchmal können sich die Papillen auf der Zunge entzünden - dies ist eines der charakteristischsten Anzeichen für einen Mangel an Vitamin B12 im Körper eines Mannes.

Die Folgen eines Vitamin-B12-Mangels für den männlichen Körper

Wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, um den normalen Vitaminspiegel im Blut wiederherzustellen, entwickeln sich im Laufe der Zeit milde Symptome zu schweren Anomalien. Vor dem Hintergrund eines Vitaminmangels im männlichen Körper können Funktionsstörungen des Stoffwechsel- und Verdauungssystems auftreten. Die häufigsten Folgen sind:

• Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust;
• Muskelschwäche und Reizbarkeit;
• Neigung zu Depressionen und Schlafstörungen;
• Anämie, normalerweise begleitet von Schwindel, Tinnitus, verminderter Leistung;
• Taubheit der Gliedmaßen;
• Zahnfleischbluten und Verfärbung der Zunge, die glatt und leuchtend rot wird.

Vor dem Hintergrund eines niedrigen Vitamin B12-Spiegels entwickeln sich auch chronische Verdauungsstörungen - Männer fühlen häufig Übelkeit, leiden unter Verstopfung und Durchfall. Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Probleme im Genitalbereich können auftreten.

Wie man Vitamin B12-Mangel bei Männern wieder auffüllt

Um zum normalen B12-Spiegel im männlichen Körper zurückzukehren, wird empfohlen, zunächst Ihre Ernährung zu überprüfen. Das meiste nützliche Vitamin enthält:

• in Rind- und Schweineleber;
• in Tintenfischfleisch;
• in Muscheln, Garnelen und Kabeljau;
• auf Barsch, Hering und Makrele;
• in Kumpel Lachs und Karpfen;
• in Hühnerherzen Schweizer Käse, Milch und Sauerrahm;
• in Hüttenkäse und Eiern.

Wenn der Mangel an Vitamin B12 zu schwerwiegend ist, ist es sinnvoll, auf Vitaminpräparate und Injektionen zu achten.

Cyanocobalamin für Männer

Cyanocobalamin ist ein Medikament, dessen Hauptwirkstoffe Vitamin B12 und Natriumchlorid sind. Das Medikament wird in Form einer Injektionslösung verkauft, die intramuskulär oder intravenös injiziert wird.

Cyanocobalamin aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper, normalisiert das Nervensystem und verbessert das Blutbild. Das Medikament wird vom Körper schnell und vollständig resorbiert, hauptsächlich im Dünndarm resorbiert und über die Nieren und die Leber ausgeschieden.

Die Vorteile von Cyanocobalamin für Männer

Bei einem ausgeprägten Mangel an Vitamin B12 können Injektionen von Cyanocobalamin eine sehr vorteilhafte Wirkung haben. Bei Verwendung gemäß den Anweisungen des Arzneimittels:

• verbessert die Blutzusammensetzung und erhöht den Hämoglobinspiegel;
• stellt die regenerativen Fähigkeiten des männlichen Körpers wieder her;
• stärkt die Ausdauer und erhöht die Kraft;
• wirkt sich positiv auf die Arbeit des Zentralnervensystems aus;
• senkt das schädliche Cholesterin im Blut;
• schützt die Leberzellen vor Zerfall.

Die Verwendung von Cyanocobalamin in Ampullen für Männer wirkt sich günstig auf den Zustand des Fortpflanzungssystems aus. Während der Einnahme des Arzneimittels kehrt eine gesunde Libido zurück und die Empfängnisfähigkeit verbessert sich.

Indikationen und Kontraindikationen zur Anwendung

Cyanocobalamin-Injektionen werden für die folgenden Bedingungen empfohlen:

• Vitamin B12-Mangel und Anämie;
• niedrige Hämoglobinspiegel;
• Hepatitis und Leberzirrhose;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• Strahlenkrankheit;
• Radikulitis.

Auch Cyanocobalamin für die Gesundheit von Männern kann von einer schlechten Blutgerinnung und Störungen im Herz-Kreislauf-System profitieren.

Das Medikament hat einige Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, es bei Angina pectoris und Erythrozytose mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Vitamin B12 oder Allergien mit Thromboembolie zu verwenden. Injektionen sollten nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden, wenn Tumore und Neoplasien im Körper vorhanden sind - dies kann schwere Schäden verursachen.

Verwendung von Cyanocobalamin für Männer

Cyanocobalamin-Injektionen sollten nur nach Anweisung eines Arztes und nach Durchführung von Tests auf den Gehalt an Vitamin B12 im Blut durchgeführt werden. Es ist verboten, das Medikament alleine zu verwenden. Eine versehentliche Überdosierung von Vitamin führt zu schwerwiegenden Folgen für den männlichen Körper.

Die Dosierung des Arzneimittels und die Dauer der Injektionen hängen von der spezifischen Krankheit und dem Zustand der Person ab.

Im Durchschnitt werden folgende Dosen von Cyanocobalamin verschrieben:

• mit Anämie und Hämoglobinmangel - 30-100 µg dreimal pro Woche;
• bei Erkrankungen des Nervensystems - 250-500 mcg für 2 Wochen;
• mit Lebererkrankungen - 100 µg täglich für einen Monat.

Fazit

Vitamin B12 wird vom männlichen Körper für das gesunde Funktionieren des Gefäß-, Herz-, Nerven- und Fortpflanzungssystems benötigt. Das Fehlen einer wichtigen Substanz führt zur Entwicklung schwerwiegender Abweichungen. Es ist jedoch möglich, den Mangel an B12 sowohl mit Hilfe einer richtig zusammengesetzten Diät als auch mit pharmakologischen Präparaten auszugleichen.

Bewertungen von Cyanocobalamin für Männer