Vitamine für die Hautelastizität: Was zu trinken, Bewertungen

Für das normale Funktionieren des Körpers ist eine ausreichende Nährstoffversorgung erforderlich. Ein Mangel an Verbindungen und Mineralien führt zu einer ernsthaften Störung der Arbeit der inneren Organe. Vitamine sind für die Hautelastizität von besonderer Bedeutung.

Wie Vitamine die Elastizität der Haut beeinflussen

Die Elastizität der Epidermis ist ihre Fähigkeit, sich zu dehnen und dann in ihren ursprünglichen Zustand zurückzukehren. Faktoren, die die Abnahme der Elastizität der Haut beeinflussen, werden genannt:

1. Der natürliche Alterungsprozess... Mit der Zeit nimmt die Produktion von Kollagen und Elastin, die Bindegewebsproteine ​​sind, allmählich ab. Es sind diese Komponenten, die für die Elastizität der Haut verantwortlich sind. Nach 40 Jahren kommt es zu einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse sowie zu einer Vasokonstriktion. Die Haut wird trocken, dünner und schlaff, was zur Bildung von Falten führt.
2. Negativer äußerer Einfluss... Dazu gehört die Sonnenstrahlung, die den Zustand der Epidermis erheblich verschlechtert. Es wurde nachgewiesen, dass ultraviolette Strahlen zur Zerstörung von Kollagenfasern beitragen. Die Schutzfunktionen der Haut werden unter dem Einfluss von Hitze und Kälte reduziert. Deshalb wird die Elastizität und Festigkeit der Haut in den offenen Bereichen des Körpers früher verletzt: Gesicht, Hals, Hände.
3. Drastischer Gewichtsverlust... Bei einer signifikanten Abnahme des Körpergewichts erfolgt die Beseitigung von Fettgewebe. Die durch Fettansammlung gedehnte Epidermis kann nicht in kurzer Zeit schrumpfen.
4. Schlechte Gewohnheiten... Rauchen ist ein Provokateur der Vasokonstriktion. Die Haut verliert ihre Elastizität und Festigkeit aufgrund der Wirkung der im Tabak enthaltenen giftigen Substanzen.
5. Unausgewogene Ernährung... Eine vollständige Ernährung versorgt den Körper mit Verbindungen und Mikroelementen, Makroelementen. Ihr Mangel führt häufig zu einem Verlust an Festigkeit und Elastizität der Haut, der sich durch das Auftreten von Falten äußert.

In der Haut treten epidermisspezifische Reaktionen auf. Ihre Umsetzung ist mit der erforderlichen Menge an Nährstoffen verbunden.

Welche Vitamine werden für die Hautelastizität benötigt?

Für die Gesundheit und Schönheit der Haut sind folgende Elemente erforderlich:

1. Retinol (Vitamin A.). Die Verbindung ist für die Elastizität der Haut verantwortlich. Die Substanz stimuliert die Produktion von Kollagenfasern und normalisiert auch die Funktion der Talgdrüsen. Die erforderliche Konzentration hält die epidermale Hydratation aufrecht und hilft, tote zelluläre Elemente zu entfernen. Retinol ist verantwortlich für die Stärkung und den Wiederaufbau der Dermisschichten. Durch den Empfang der Komponente können Sie schlaffe Haut und Faltenbildung vermeiden. Hypovitaminose manifestiert sich in Trockenheit und Schuppenbildung, dem Auftreten von Akne. Der Bedarf an Tocopherol steigt während der klimakterischen Periode. Vitamin für die Elastizität der Gesichtshaut ist in Karotten, Petersilie, Rüben, Kohl und Spinat enthalten.
2. Thiamin (Vitamin B1). Die Substanz verhindert Entzündungen der Haut.
3. Riboflavin (Vitamin B2).Die Komponente stabilisiert die Talgproduktion, wodurch ihre Glätte und Elastizität gewährleistet wird.
4. Niacin (Vitamin B3 oder Nikotinsäure)... Die Verbindung hat eine Barrierefunktion. Eine ausreichende Aufnahme von Niacin sorgt für einen angemessenen Feuchtigkeitsgehalt.
5. Pantothensäure (Vitamin B5)... Das Element ist an der Wiederherstellung der Unversehrtheit der Haut beteiligt.
6. Pyridoxin (Vitamin B6)... Die Substanz beseitigt Rötungen und Hautschuppen und verhindert so eine Abnahme der Elastizität.
7. Folsäure (Vitamin B9). Die Verbindung ist verantwortlich für die Produktion von Blutbestandteilen, die Arbeit von Nervenenden.
8. Cyanocobalamin (Vitamin B12). Die Komponente verstärkt die Wirkung anderer Verbindungen der Gruppe B.
9. Tocopherol (Vitamin E.). Es ist das Hauptelement, das zur Elastizität und Festigkeit der Haut beiträgt. Vitamin minimiert die schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen, heilt und macht die Haut weich, schützt vor freien Radikalen und hilft, den Kollagengehalt zu erhöhen. Die Wirkung auf die Absorption von Retinol ist wesentlich. Ein Tocopherolmangel äußert sich im Auftreten von Falten aufgrund einer Abnahme des Gewebetons und eines Elastizitätsverlustes.
10. Ascorbinsäure (Vitamin C.). Die Hautfestigkeit, die Absorption von Tocopherol und Retinol hängen von der Konzentration dieses Antioxidans ab. Die Komponente hat schützende Eigenschaften und beseitigt die schädlichen Auswirkungen freier Radikale, die Kollagen und Elastin zerstören. Der Anti-Aging-Effekt beruht auf folgenden Effekten: Stärkung der Zellmembranen und Gefäßwände, Glättung der Falten, Beseitigung einer erhöhten Pigmentierung, Aufhellung der Epidermis. Hypovitaminose äußert sich in einer verlängerten Geweberegeneration und einer erhöhten Trockenheit der Dermis. Die Verbindung ist in Nüssen, Pflanzenölen enthalten.
11. Vitamin-D. Die nützliche Komponente wird unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen in den Zellen der Dermis synthetisiert. Die Notwendigkeit einer zusätzlichen Zulassung entsteht hauptsächlich im Winter. Die Verbindung sorgt für die Aufnahme von Kalzium und schützt vor verschiedenen Hauterkrankungen. Vitaminmangel kann zum frühen Auftreten von Falten führen.
12. Vitamin F.... Die Komponente ist PUFA und hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung. Es stärkt die Zellmembranen, verbessert die lokale Immunität, die Hautelastizität und hilft, Falten zu beseitigen. Bei einem Mangel an einer nützlichen Substanz, der Bildung von Geschwüren, wird eine Verdickung der Dermis festgestellt.
13. Vitamin K. Erhöht die Elastizität und Festigkeit der Haut, glättet Falten und beseitigt die schädlichen Auswirkungen von Toxinen. Hypovitaminose führt zu Hautschlaffheit und erhöhter Pigmentierung. Die Quellen der Substanz sind Kohl, Eiweiß.
14. Vitamin PP... Erweitert die Gefäße der Epidermis, hält das Gleichgewicht von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen aufrecht, reduziert Rötungen und befeuchtet die Haut. Vor dem Hintergrund mangelnder Verbindung wird ein Elastizitätsverlust der Haut festgestellt. Die Komponente enthält Pilze.

Die besten Vitamine für straffe Haut

Experten empfehlen, Vitamine zu trinken, um die Hautelastizität aufrechtzuerhalten. Um den Hautzustand zu verbessern, werden folgende Komplexe verschrieben:

1. Hauthaarnägel von Solgar... Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das nur natürliche Inhaltsstoffe enthält. Der Vorteil des Arzneimittels liegt in einer speziellen Formel, die eine hohe Nährstoffaufnahme ermöglicht. Der Komplex umfasst Ascorbinsäure, Zink, Kupfer, MSM, Siliziumdioxid, L-Prolin, L-Lysin.
   
2. Komplimente die Ausstrahlung... Das Nahrungsergänzungsmittel verbessert die Struktur der Haut und behält gleichzeitig ihre Elastizität und Festigkeit bei. Das Produkt enthält Substanzen: Kalzium, Ascorbinsäure, Nikotinamid, Magnesium, Catechine, Liponsäure, Tocopherol, Eisen, Silizium, einen Komplex aus B-Vitaminen, Zink, Retinol, Kupfer, Folsäure, Biotin, Selen, Kobalt.
   
3. Vitrum Schönheit... Vitamine für Hautfestigkeit und Elastizität sind aufgrund des Einschlusses von Tocopherol, Ascorbinsäure, Cholecalciferol, Verbindungen der Gruppe B, Nikotinamid, Biotin, Rutosid, Inosit, Cholin, Bioflavonoiden, Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Mangan, Jod, Selen wirksam und Bor. Wirkstoffe fördern die Aktivierung der Kollagensynthese, wirken antioxidativ.
   
4. Ladis Formel für Haare, Haut und Nägel... Vitamine für die Elastizität der Haut des Körpers sorgen für die Aufnahme der folgenden Substanzen in den Körper: Tocopherol, Retinol, Ascorbinsäure, Vitamine D3, B1, B2, B6, B12, Nikotinamid, Cholin, Inosit, Biotin, Kalzium, Magnesium, Eisen, Kalium, Mangan, Zink, Kupfer , Jod, Chrom, Bor, Selen, Molybdän, Rutin. Der Komplex wird mit Kletten- und Schachtelhalmextrakten ergänzt. Die Behandlungsdauer beträgt mehrere Monate. Nehmen Sie Kapseln, um die Hautelastizität zu erhöhen, 3 Stück täglich.
   
5. Merz... Spezielle Pillen enthalten essentielle Vitamine und Mineralien: Retinol, Tocopherol, Cholecalciferol, Ascorbinsäure, Komponenten der Gruppe B, Nikotinamid, Eisen, Hefeextrakt. Die Dosierung zur Aufrechterhaltung der Elastizität und Elastizität der Haut beträgt 2 Tabletten, die tagsüber eingenommen werden.
   

Wie man Vitamine einnimmt, die die Hautelastizität erhöhen

Die Einnahme von Vitaminprodukten sollte mit Vorsicht erfolgen. Experten empfehlen keine Selbstmedikation. Es ist bekannt, dass eine übermäßige Aufnahme von Nährstoffen die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

Der Nährstoffbedarf steigt in folgenden Fällen:

• Menopause;
• Schwangerschaft;
• bestimmte Medikamente einnehmen.

Die Verdauung von Nährstoffen wird durch Erkrankungen des Verdauungssystems, Rauchen und übermäßigen Konsum alkoholischer Getränke negativ beeinflusst.

Vorsichtsmaßnahmen

Vitamine für die Elastizität der Haut von Körper und Gesicht sollten nach Rücksprache mit einem Spezialisten eingenommen werden. Um Hypervitaminose und Überdosierung auszuschließen, wird empfohlen, eine Labordiagnostik durchzuführen.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Vitamine für elastische Haut sollten während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, um eine Fehlfunktion der Organe und Systeme sowohl bei der Mutter als auch beim Fötus nicht hervorzurufen. Der Empfang von Komplexen wird wegen individueller Intoleranz gegenüber einzelnen Bestandteilen des Fonds nicht empfohlen. Andernfalls können allergische Reaktionen auftreten, darunter:

• Juckreiz und Brennen der Haut;
• Ausschlag;
• Rötung.

Vor dem Hintergrund der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Elastizität und Festigkeit der Haut erhalten, treten manchmal Reaktionen aus dem Verdauungstrakt auf:

• Übelkeit;
• Blähung;
• Oberbauchschmerzen.

Fazit

Vitamine für die Hautelastizität werden verwendet, um den Zustand der Dermis zu verbessern und ihre Elastizität aufrechtzuerhalten. Die Präparate haben eine komplexe Zusammensetzung und können auch die wichtigsten kosmetischen Defekte der Haut beseitigen.

Bewertungen von Vitaminen für die Hautelastizität

Bewertungen enthalten Informationen über Vitamine, um die Elastizität der Haut von Gesicht und Körper zu verbessern.