Wie nützlich Melone für den Körper ist

Duftende Melone ist eine Delikatesse, die sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern geschätzt wird. Zusätzlich zu ihrem ausgezeichneten Geschmack hat die Frucht viele gesundheitliche Vorteile. Wir werden herausfinden, welche Vorteile und Nachteile Melone hat, wie und in welcher Menge sie gegessen werden kann und für welche Krankheiten es empfohlen wird, darauf basierende Mittel zu verwenden.

Melone ist eine Beere oder eine Frucht

Die erste Frage, die es wert ist, beantwortet zu werden, ist, dass Melone eine Frucht, eine Beere oder im Allgemeinen ein Gemüse ist. Es ist üblicher, es eine Frucht zu nennen - es ist duftend, saftig und süß, geeignet für Obstsalate. Aber die Frucht wächst nicht wie eine gewöhnliche Frucht auf einem Baum, sondern wie eine Beere auf dem Boden. Genau wie die Beeren hat die Melone eine saftige Mitte und harte Samen.

Aus biologischer Sicht ist Melone jedoch ein Gemüse. Es ist die essbare Frucht einer krautigen Pflanze, die für Gemüse charakteristisch ist. Es hat ein Wurzelsystem ähnlich dem einer Gurke sowie Blätter, die in Form, Farbe und Textur ähnlich sind.

Melonenzusammensetzung und Kaloriengehalt

Die nächste interessante Frage ist, wie viele Kalorien eine Melone enthält. Der Kaloriengehalt einer Melone pro 100 Gramm beträgt nur 33 kcal. Es enthält 0,6 g Protein, 0,3 g Fett und 7,4 g Kohlenhydrate. Es enthält die folgenden Mineralien:

  • Magnesium;
  • Kalium;
  • Kalzium;
  • Zink;
  • Mangan;
  • Kupfer;
  • Eisen;
  • Jod;
  • Fluor;
  • Phosphor;
  • Natrium.

Außerdem enthält das Obst eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, die typisch für Obst und Gemüse sind.

Welche Vitamine sind in Melone

Die Vorteile der Melone für den Körper sind hauptsächlich auf das Vorhandensein von Vitaminen zurückzuführen. Trotz der Tatsache, dass der größte Teil des Gewichts der Frucht Wasser ist, ist sie reich an Vitaminen A, Gruppen B, C, E, H, PP.

Nutzen für die Gesundheit von Melonen

Schauen wir uns nun an, welche gesundheitlichen Vorteile das Produkt hat:

  1. Fähigkeit, das emotionale Wohlbefinden zu nähren, zu energetisieren, zu heben und zu verbessern
  2. Haut reinigen, Haare, Wände von Blutgefäßen und Nervenfasern stärken - all dies dank Silikon.
  3. Verbesserung der Darmfunktion und der Verdauung im Allgemeinen aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen.
  4. Normalisierung der Energieprozesse im Körper, die durch die Vitamine PP und Folsäure bereitgestellt werden.
  5. Verbesserung des Aussehens der Haut, für die die B-Vitamine verantwortlich sind.
  6. Leichte harntreibende Wirkung von Melonensaft.
  7. Stärkt das Nervensystem mit B-Vitaminen, Kalium und Silizium.
  8. Vorteilhafte Wirkung auf das Herz, Blutqualität, bereitgestellt durch die Vitamine B1 und B2.
  9. Unterstützt das Immunsystem mit den Vitaminen A und C.

Wir sollten auch über die vorteilhaften Eigenschaften für die Gesundheit von Männern und Frauen sprechen.

Wie nützlich Melone für Männer ist

Männer können Melonenprodukte zur Behandlung von Prostataproblemen verwenden. Der Fötus enthält auch Zink, was die Qualität der Spermien verbessert.

Melonenvorteile für Frauen

Folsäure in der Zusammensetzung lindert die Schwierigkeiten der Schwangerschaft und der Wechseljahre. Dank Silikon verbessert sich der Hautzustand: Hautausschläge und Reizungen verschwinden, Falten werden geglättet. Gut für die Haut und A-Antioxidantien - sie erhöhen die Elastizität und verhindern Schwangerschaftsstreifen.

Melone zur Gewichtsreduktion

Die Frucht eignet sich aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts als Nahrungsbestandteil. Eine harntreibende Wirkung ist auch nützlich, um Ödeme zu lindern und Toxine zu entfernen.

Wichtig! Trotz des geringen Kaloriengehalts enthält die Melone Kohlenhydrate, deren tägliche Menge beim Abnehmen wichtig ist.

Die Frucht besteht zu 90% aus Wasser, ist also gut gesättigt, ohne den Körper mit zusätzlichen Kalorien zu überlasten.

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In welchem ​​Alter können Sie einem Kind eine Melone geben?

In der Sommersaison sind Eltern möglicherweise besorgt über die Frage, ob Kinder melonen können. Kinderärzte empfehlen nicht, es Babys unter einem Jahr zu geben. Dies kann das Verdauungssystem des Babys schädigen. Kinder, die ein Jahr alt sind, werden das Produkt nützlich finden: Folsäure wirkt sich positiv auf die Bildung von Blutzellen aus, und Vitamin A verbessert das Sehvermögen und unterstützt Wachstumsprozesse.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft zu melonen

Diese Art von Gemüse ist aufgrund der folgenden Eigenschaften für den Körper der werdenden Mutter und des werdenden Kindes nützlich:

  1. Erhöhtes Hämoglobinverantwortlich für den Transport von Sauerstoff und die Versorgung des Fötus.
  2. Verbesserung der Darmmotilitätdas hilft, Giftstoffe zu beseitigen und Verstopfung zu bekämpfen.
  3. Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper, wodurch Schwellungen reduziert werden.

Die Verwendung des Produkts wird jedoch im 1. und 3. Schwangerschaftstrimester aufgrund möglicher Schäden nicht empfohlen. Eine erhöhte Darmperistaltik kann zu einer Erhöhung des Tonus des Myometriums führen. Daher besteht die Möglichkeit einer kurzfristigen Fehlgeburt oder Frühgeburt im 3. Trimester.

Melonen stillen

Eine stillende Mutter kann unter bestimmten Bedingungen eine Melone essen:

  1. Die erste Portion sollte morgens und in kleinen Mengen gegessen werden, um die Reaktion des Kindes zu überprüfen.
  2. Obst sollte getrennt von anderen Lebensmitteln als separate Mahlzeit gegessen werden.
  3. Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen - selbst die harmlosesten Lebensmittel in großen Mengen können schädlich sein.
  4. Es ist ratsam, die Melone während der Reifezeit zu essen. Die Verwendung von importierten Früchten muss aufgegeben werden, um die Vorteile von kandierten Melonenfrüchten zu erhalten.

Der Körper jeder Frau und jedes Kindes ist individuell, daher ist es in jedem Einzelfall wichtig, die Empfehlungen des Arztes zu berücksichtigen.

Melone gegen Diabetes

Die Früchte reichern keine Glukose an, daher ist es für Diabetiker sicher, sie zu verwenden. Trotzdem enthält die Zusammensetzung Saccharose, deren negative Wirkung selbst Vitamine nicht beseitigen können. Es stellt sich heraus, dass Melone mit anderen Produkten gegessen werden sollte, aber es gibt nicht so viele Produkte, die damit kombiniert werden können. Daher ist es wichtig, vor der Anwendung bei Diabetes mellitus einen Arzt zu konsultieren, der eine für den Patienten akzeptable Norm festlegt.

Ist Melone schädlich für Pankreatitis?

Bei dieser Krankheit ist das Essen von Obst nicht erlaubt, und dafür gibt es mehrere Gründe:

  1. Das Produkt erhöht die Menge an Magensaft, der die Bauchspeicheldrüse schädigt.
  2. Ballaststoffe und Zucker induzieren eine Fermentation, die zu schwerem Stuhlgang, Gas und Beschwerden führen kann.
  3. Kohlenhydrate, aus denen der Fötus hauptsächlich besteht, belasten die endokrinen Strukturen der Bauchspeicheldrüse.

Im Stadium der Remission kann das Produkt in Form von Gelee oder Mousse gegessen werden. Wenn es keine negativen Auswirkungen gibt, können kleine Fruchtstücke frisch verzehrt werden, jedoch nicht früher als eine Woche nach der Exazerbation.

Die Vor- und Nachteile von getrockneter Melone

Getrocknete Melone ist nicht weniger nützlich als frische Melone: ​​Alle wertvollen Bestandteile bleiben darin erhalten. Ihnen ist es zu verdanken, dass das Produkt nützliche Eigenschaften hat:

  1. Diese getrockneten Früchte wirken sich günstig auf den Zustand von Knochen, Haaren, Herz und Blutgefäßen aus.
  2. Das Produkt enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die den Darm von Fäulnisprodukten reinigen.
  3. Ein spezielles Enzym in der Zusammensetzung von Trockenfrüchten hilft bei Stress, Schlaflosigkeit und stellt die Kraft wieder her.

Aufgrund der hohen Zuckermenge sollten Diabetiker jedoch vorsichtig mit Trockenfrüchten umgehen. Getrocknete Früchte können wie frische aufgrund der schlechten Verträglichkeit mit anderen Lebensmitteln zu Essstörungen führen.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Melonensaft

Melonensaft ist ein gesundes und nahrhaftes Getränk, das den Durst gut stillt und sich positiv auf den Körper auswirkt:

  • verbessert die Nierenfunktion;
  • reinigt den Körper von Chemotherapieprodukten;
  • hat eine harntreibende Wirkung;
  • lindert Gelenkschmerzen.

Saft ist besonders nützlich für ältere Menschen. Seine Komponenten verhindern Gedächtnisstörungen und Konzentration und verjüngen den Körper. Saft wird nicht nur aus dem Fruchtfleisch, sondern auch aus der Schale hergestellt - dieses Getränk wirkt dank ätherischer Öle stressfrei.

Melonensamen: Vorteile und Rezepte der traditionellen Medizin

Die Vorteile von Melonensamen liegen in der hohen Menge an Kalium, Natrium und Magnesium. Sie enthalten auch B-Vitamine, die zur Gewebereparatur beitragen. Die Samen haben andere nützliche Eigenschaften:

  • Schwermetalle und Pestizide aus dem Körper entfernen;
  • Cholesterinspiegel normalisieren;
  • Potenz verbessern;
  • Prostataadenom verhindern;
  • die Wirkung von Medikamenten verstärken;
  • wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
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Diese positiven Eigenschaften machen die Samen der Früchte zu einer wirksamen traditionellen Medizin.

Gegen Cholezystitis

Um diese Krankheit zu behandeln, wird eine Infusion von Samen vorbereitet. 1 Teelöffel Zu Pulver zerkleinerte Samen werden mit gekochter Milch gegossen und zusätzlich 4 Minuten gekocht. Sie müssen das Mittel 2 mal täglich einnehmen.

Gegen Urolithiasis

Um Steine ​​aus den Nieren zu entfernen, muss 1 kg Samen in 5 Litern Wasser gekocht werden. Wenn noch ca. 3 Liter Wasser im Topf sind, sollte die Brühe gekühlt, abgefüllt und gekühlt werden. Das Werkzeug sollte dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein halbes Glas getrunken werden.

Anwendung in der Kosmetologie

Auf Fruchtfleisch basierende Masken verjüngen und befeuchten die Haut, lindern Reizungen und machen das Haar schön und gesund.

Gesichtsmasken

Für die Hauternährung 2 EL. l. Fruchtfleischpüree sollte mit 1 TL gemischt werden. Honig und auf die Gesichtshaut auftragen. Die Maske sollte ca. 30 Minuten aufbewahrt werden.

Um Irritationen zu vermeiden, müssen Sie ein zerdrücktes Stück Fruchtfleisch mit 1 EL mischen. l. Frischkäse und 1 TL. Kürbisöl. Das Produkt wird 15 Minuten im Gesicht gehalten und mit einem in Milch getauchten Wattepad entfernt.

Melone für Haare

Um Ihr Haar zu erweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen Sie einige Melonenstücke, 100 g Brandy und 150 g starken schwarzen Kaffee mischen. Die Maske wird auf sauberes und leicht feuchtes Haar aufgetragen und in die Wurzeln gerieben. Sie können das Produkt nach 40 Minuten abwaschen.

Um Ihr Haar zu stärken, können Sie eine Maske aus Melonensaft, Öl und Sauerrahm herstellen. Ein halbes Glas Saft wird mit 1 EL gemischt. l. Olivenöl und 1 EL. l. Sauerrahm. Das Produkt wird auf das Haar aufgetragen und 40 Minuten stehen gelassen.

Wie man Melone isst

Die Früchte können nach dem Entfernen der Samen in zwei Hälften geteilt und in lange Scheiben geschnitten werden. In diesem Fall wird es wie eine Wassermelone gegessen. Melone, mit der Schale in Stücke geschnitten, kann mit einem Löffel gegessen werden. Die Stücke, die ohne Kruste serviert werden, werden mit Gabel und Messer gegessen.

Die Verwendung von Melone beim Kochen

Meistens wird das Produkt als eigenständiges Gericht frisch verzehrt. Außerdem können Sie Marmelade, Marmelade, Marmelade aus der Melone machen. Kompott wird auch aus dem Fruchtfleisch gekocht, und kandierte Früchte werden aus der Schale hergestellt. Melonenmarmelade ist auch sehr lecker.

Beachtung! Das Essen von Melonen mit fermentierten Milchprodukten und Alkohol ist höchst unerwünscht - dies hat unangenehme Folgen für Magen und Darm.

Es wird nicht empfohlen, das Produkt auf nüchternen Magen zu essen, es ist jedoch unerwünscht, die Behandlung unmittelbar nach einer Mahlzeit zu sich zu nehmen. Es ist besser, die Früchte ein paar Stunden nach dem Essen und einige Zeit vor der nächsten Mahlzeit zu essen.

Wie man eine Melone wählt

Um eine schmackhafte und gesunde Frucht zu wählen, ist es wichtig, die folgenden Empfehlungen zu berücksichtigen:

  1. Die Schale sollte frei von Dellen und Flecken sein.
  2. Das Aroma der reifen Früchte ist angenehm und süß, riecht nicht nach Gras.
  3. Wenn möglich, ist es ratsam, die Farbe des Fruchtfleisches zu betrachten - je reicher es ist, desto reifer und gesünder ist die Frucht.
  4. Eine hochwertige Frucht macht einen dumpfen, dichten Klang, wenn Sie leicht auf ihre Oberfläche klopfen.
  5. Der Stiel und der Ort seiner Befestigung müssen trocken sein.

Die Schale der Frucht auf der dem Stiel gegenüberliegenden Seite sollte leicht zu drücken sein. Dies deutet darauf hin, dass die Melone auf der Melone reif ist und noch nicht grün entfernt wurde. Es ist am besten, das Produkt von August bis September an bewährten Orten zu kaufen.

Melonenschaden und Kontraindikationen

Zusätzlich zu den Vorteilen kann das Produkt auch den Körper schädigen:

  1. Eine große Menge des Produkts belastet die Verdauung und führt zu Verdauungsstörungen.
  2. Die Frucht kann Gärung verursachen, was zu Blähungen und Blähungen führt.
  3. Das Produkt ist bei Patienten mit Infektionskrankheiten des Magen-Darm-Trakts kontraindiziert.
  4. Übermäßiger Verzehr des Fötus kann zu Hypervitaminose führen, die Darm und Herz schädigen kann.

Im Allgemeinen ist diese schmackhafte Frucht eher nützlich als schädlich. Die Hauptsache ist, die Maßnahme zu beobachten und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen.

Fazit

Der Nutzen und Schaden von Melonen hängt weitgehend vom Gesundheitszustand und der Art und Weise ab, wie sie konsumiert werden. Wenn Sie es in kleinen Mengen als eigenständige Mahlzeit essen, liegen die Vorteile für den Körper auf der Hand. Die medizinischen Eigenschaften der Melone ermöglichen die Verwendung in der Volksmedizin, und ihr angenehmer Geschmack und ihr Aroma machen die Delikatesse im Sommer besonders beliebt.

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