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Die vorteilhaften Eigenschaften der Guavenfrucht verdienen eine eingehende Prüfung. Man kann es nicht in jedem Geschäft finden, aber wenn möglich lohnt es sich, es zu versuchen - der Fötus hat eine sehr positive Wirkung auf den Körper.
Der Wert und die Zusammensetzung der Guave
Guave oder Psidium ist eine gesunde tropische Frucht, die überwiegend aus Kohlenhydraten besteht und 8,9 g pro Portion pro 100 g Produkt aufnimmt. An zweiter Stelle in der Zusammensetzung stehen Proteine, sie nehmen 2,6 g ein, und an dritter Stelle stehen Fette, deren Anteil 1 g beträgt.
Die chemische Zusammensetzung des Produkts ist sehr unterschiedlich. Die Früchte der Pflanze enthalten:
- Kupfer, Mangan und Selen;
- Kalium und Phosphor;
- Saponine;
- Eisen und Zink;
- Pektine und Ballaststoffe.
Andere Teile der Guave - Wurzeln, Rinde und Blätter - verdienen Aufmerksamkeit. Neben den aufgeführten Substanzen enthalten sie ätherische Öle, Tannine und Quercetin, Saponine und Ellagsäure.
Vitamingehalt in Guave
Das Produkt hat aufgrund der zahlreichen Vitamine in der Frucht einen hohen medizinischen Wert. Die Frucht enthält:
- Vitamin C - 254% des Tageswertes;
- Vitamine B5, B6 und B9 - von 5 bis 12%;
- Vitamine B1 und B2 - 4,5 bzw. 2,2%;
- Tocopherol - 4,9%;
- Vitamin PP - 5,4%;
- Vitamin A und Beta-Carotin - 3,4 bzw. 7,5%.
Es enthält auch 1,5% des Tageswertes von Cholin und 2,2% des Tageswertes des seltenen Vitamins K.
Kaloriengehalt der Guave
Der Nährwert des Produkts ist recht gering - nur 68 kcal sind in 100 g enthalten. Wenn Sie Guave nicht missbrauchen, führt dies nicht zu einer Gewichtszunahme, aber es hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Vorteile der Guave
Aufgrund seiner reichhaltigen Vitaminzusammensetzung bringt das Produkt dem Körper unschätzbare Vorteile. Insbesondere tropische Früchte:
- lindert Entzündungen und bekämpft Bakterien und Viren;
- beschleunigt die Durchblutung und verbessert den Zustand der Blutgefäße und des Herzsystems;
- verhindert die Entwicklung von Vitaminmangel und hat eine starke tonisierende Wirkung;
- kehrt gute Laune und Fröhlichkeit zurück, stärkt das Nervensystem;
- erhöht die Immunresistenz;
- lindert Fieber bei Erkältungen und fördert die schnelle Heilung von Husten und Schnupfen;
- verbessert Stoffwechselprozesse und Hautzustand.
Vorteile von Guavenblättern
Die Blätter der Pflanze haben auch wertvolle medizinische Eigenschaften, Abkochungen und Tees werden auf ihrer Basis hergestellt. Zuallererst sättigen Blattgetränke den Körper mit Vitaminen und helfen, Müdigkeit und Kraftverlust zu bekämpfen. Darüber hinaus werden sie bei Erkältungen und starkem Husten eingesetzt.Mit Angina können Sie mit einem Abkochen der Blätter der Pflanze gurgeln, das Getränk wird schnell den Entzündungsprozess entfernen und die Schmerzen lindern.
Vorteile von Guavensaft
Die maximale Menge an Vitaminen ist in frischem Psidiumsaft enthalten. Guavensaft hilft in kleinen Dosen:
- mit bakteriellen und viralen Infektionen fertig werden;
- giftige Substanzen und Giftstoffe aus dem Körper entfernen;
- zusätzliche Pfunde loswerden - Saft baut Fette ab und erhöht die Energiereserven;
- die Entwicklung von onkologischen Tumoren verhindern;
- Beseitigen Sie schnell die Symptome von Erkältungen und Grippe.
Da Psidiumsaft eine sehr hohe Konzentration aufweist, wird er vor Gebrauch mit sauberem Wasser verdünnt.
Die Vor- und Nachteile von Guavensirup
Eines der häufigsten Gerichte auf Produktbasis ist süßer Sirup mit einem angenehmen Aroma und Geschmack. Die meisten Menschen empfinden es nur als ungewöhnlichen Genuss, aber tatsächlich hat Sirup viele vorteilhafte Eigenschaften.
Trotz der Tatsache, dass Psidium während der Herstellung des Sirups einer Wärmebehandlung unterzogen wird, bleiben die meisten Nährstoffe in seiner Zusammensetzung erhalten. Daher kann der Sirup auch zur Behandlung von Husten, Erkältungen, Halsschmerzen und entzündlichen Prozessen verwendet werden. Die Delikatesse hat desinfizierende, schleimlösende und stärkende Eigenschaften und bringt daher eine sehr gute Wirkung.
Es ist zu beachten, dass der Sirup Zucker enthält. Essen Sie den Leckerbissen nicht in großen Mengen - dies kann zu Gewichtszunahme und Verdauungsproblemen führen. Außerdem ist es für Diabetiker unerwünscht, Sirup einzunehmen - der Blutzuckerspiegel kann stark ansteigen.
Vorteile von Guavensamenöl
Guavensamen oder kleine harte Samen werden normalerweise nicht gegessen. Sie finden aber auch nützliche Anwendungen - sie stellen Öl her, das wertvolle kosmetologische Eigenschaften hat.
Das Öl wird durch Kaltpressen hergestellt - so können Sie ein Maximum an nützlichen Substanzen erhalten. Das nicht raffinierte Produkt enthält Linolsäure, Palmitinsäure und Ölsäure sowie Stearinsäure, Linolensäure, Myristinsäure und andere Säuren. Das Öl wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren und Haut aus, hilft bei der Beseitigung von Akne und hält die Epidermis jugendlich.
Warum Guave gut für dich ist
Die vorteilhaften Eigenschaften der Frucht sind sehr vielfältig. Bei regelmäßigem Verzehr sind die exotischen Früchte:
- wirkt antimikrobiell und entzündungshemmend;
- reguliert den Blutdruck und stärkt das Herzsystem;
- schützt das Sehvermögen und verhindert die Entwicklung von Katarakten;
- hilft bei Verstopfung und langsamer Verdauung;
- erhöht die Gehirnaktivität und verbessert das Gedächtnis;
Es wird empfohlen, die Früchte bei Stress und Depressionen in der Zeit des Vitaminmangels zu essen.
Für Männer
Das Herz-Kreislauf-System von Männern ist besonders anfällig, es sind die Vertreter des stärkeren Geschlechts, die in jungen Jahren häufig an Schlaganfällen und Herzinfarkten leiden. Guavenfrüchte reinigen die Blutgefäße und senken den Cholesterinspiegel, stärken das Herz.
Die Eigenschaften der Frucht wirken sich auch positiv auf das Fortpflanzungssystem aus - eine Verbesserung der Durchblutung wirkt sich positiv auf die Wirksamkeit aus. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Guave helfen bei infektiösen und bakteriellen Prozessen im Urogenitalsystem, und die Antioxidantien in den Früchten schützen Männer vor der Entwicklung einer Prostatitis.
Die Vorteile der Guave für Frauen
Die vorteilhaften Eigenschaften der Frucht werden von Frauen hoch geschätzt. Es wird empfohlen, bei Menstruationsstörungen und schmerzhaften Perioden Fruchtfrüchte sowie Abkochungen und Tees auf Psidiumbasis zu verwenden.
Guave für Frauen ist vorteilhaft für entzündliche Prozesse im Urogenitalbereich.Das Essen der Früchte erhöht die Wirksamkeit jeder Diät, die darauf abzielt, Gewicht zu verlieren, und Guave kann für kosmetische Zwecke verwendet werden, um die Haut zu verjüngen und zu befeuchten.
Kann Guave während der Schwangerschaft und Hepatitis B.
Während der Schwangerschaft ist Psidium sehr vorteilhaft für die Frau und den Fötus. Das Produkt enthält eine große Menge Folsäure, die nicht nur die Gesundheit der werdenden Mutter unterstützt, sondern auch für die Entwicklung des Nervensystems des Babys im Mutterleib verantwortlich ist. Guave kann auch die Immunität einer Frau stärken und das Auftreten eines Vitaminmangels verhindern.
Es ist zu beachten, dass Guave eine tropische Frucht ist und Allergien auslösen kann. Bevor Sie während der Schwangerschaft Obst zu Ihrer Ernährung hinzufügen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Beim Stillen ist es trotz aller Vorteile des Produkts besser, die Verwendung von Guave abzulehnen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Frucht beim Säugling eine negative Reaktion hervorruft.
Ist es möglich, dass Kinder Guaven haben?
Die vorteilhaften Eigenschaften der Frucht können für ein Kind gefragt sein. Ohne Allergien stärkt Psidium die Immunität des Babys, fördert die geistige Entwicklung und beugt Verstopfung vor.
Aber Sie können einem Kind, das nicht älter als 2 Jahre ist, Guave anbieten, wie jede andere exotische Frucht. Tropisches Psidium kann Allergien auslösen. Darüber hinaus werden große Mengen organischer Säuren in den Früchten vom Körper des Babys einfach nicht aufgenommen.
Anwendung von Guave
Die vorteilhaften Eigenschaften von tropischem Psidium werden in mehreren Bereichen genutzt. Die Frucht ist am beliebtesten in der Küche und in der Hausmedizin, aber Sie können sie oft in der Kosmetologie finden.
Asthma wird mit exotischen Früchten behandelt
In der Volksmedizin
Die Hausmedizin bietet verschiedene Möglichkeiten zur Verwendung von Psidium. Wenn Sie die Rezepte und Dosierungen befolgen, sind Medikamente auf Guavenbasis von großem Nutzen.
Guavensaft gegen Asthma
Ein Getränk auf Guavenbasis ist gut gegen bronchopulmonale Erkrankungen und Asthma. Das Medikament wird wie folgt hergestellt: Frischer Kalk- und Guavensaft werden in gleichen Mengen gemischt und dann mit Wasser verdünnt, um die Konzentration zu verringern.
Fügen Sie vor dem Gebrauch einen Löffel Honig zum Getränk hinzu und trinken Sie das Mittel sofort nach dem Essen einmal täglich.
Guave geht für Zahnschmerzen
Bei Zahnschmerzen und Zahnfleischerkrankungen ist es nützlich, den Mund mit einem Aufguss auf die Blätter der Pflanze auszuspülen. Es ist sehr einfach, Abhilfe zu schaffen - 2 große Esslöffel Blätter müssen mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und unter dem Deckel bestehen, bis es vollständig abgekühlt ist. Spülen Sie bis zu 5 Mal am Tag.
Wenn Sie Zahnschmerzen haben, können Sie auch einige Minuten lang frische Blätter kauen, ohne zu schlucken.
Guavenblatt-Tee für Menstruationsstörungen
Tee auf Psidiumblättern ist für Frauen von großem Nutzen. Frische oder getrocknete Blätter sollten in einer Menge von 2 kleinen Löffeln in eine Teekanne gegeben werden. Dann heißes Wasser einschenken und 15 Minuten ruhen lassen. Falls gewünscht, dürfen die Rohstoffe mit normalen oder grünen Teeblättern gemischt werden.
Sie trinken nicht mehr als dreimal täglich ein nützliches Mittel, 200 ml. Es ist ratsam, Tee mit vollem Magen einzunehmen.
In der Kosmetologie
Die wertvollen Eigenschaften der Guave kommen der Epidermis zugute - die Frucht wird häufig in der Kosmetik verwendet:
- Bleaching-Peeling.Um ein Peeling zuzubereiten, mahlen Sie 2 kleine Löffel Guavenpulpe zusammen mit Samen und mischen Sie mit 1 Eiweiß. Anschließend wird das Produkt auf der sauberen Haut verteilt und 20 Minuten lang stehen gelassen. Vor dem Abwaschen das Gesicht leicht einmassieren. Wenn Sie das Peeling dreimal pro Woche anwenden, wird die Haut nicht nur heller, sondern auch jünger.
- Feuchtigkeitsmaske. Um das Gesicht zu erfrischen und die ersten Falten zu beseitigen, können Sie eine sehr einfache Guavenmaske herstellen - 2 große Esslöffel Fruchtfleisch in einen Püreezustand hacken und gleichmäßig über das Gesicht verteilen. Sie müssen das Produkt 30 Minuten lang aufbewahren und die Maske vorzugsweise dreimal pro Woche auftragen. Nach etwa 7 Eingriffen wird das Gesicht spürbar weicher, die Haut wird von Hautausschlägen befreit und feine Falten verschwinden.
Beim Kochen
Guave ist eine exotische Frucht und kommt nicht oft in Rezepten vor. Normalerweise wird die Frucht als erfrischendes Zitrusdessert frisch gegessen. Falls gewünscht, kann Psidium mit Zucker, Salz oder Pfeffer kombiniert werden, um einen originelleren Geschmack zu erzielen.
Guave wird auch zur Zubereitung von Obstsalaten verwendet, die zu süßen Desserts und Eiscreme hinzugefügt werden. Guavensaft ist sehr lecker und gesund, aber Sie müssen ihn verdünnt verwenden, sonst wird das Getränk zu konzentriert.
Wie man Guave isst
Es ist nicht schwierig, eine tropische Frucht für den Verzehr vorzubereiten - sie tun dies nach dem folgenden Algorithmus:
- Die Guave wird unter dem Wasserhahn gewaschen und anschließend mit einem Gemüseschäler oder einem scharfen Messer von der Haut befreit.
- Die Früchte werden nach eigenem Ermessen in mehrere große oder kleinere Teile geschnitten.
- Knochen aus der Pulpa werden mit einem Zahnstocher oder der Messerspitze entfernt.
Wenn Sie keine Zeit mit dem Entfernen der Samen verschwenden möchten, können Sie sofort mit dem Verzehr des Fruchtfleisches beginnen und die Knochen später ausspucken. Aber öfter werden die Samen noch im Voraus entfernt, um sie nicht versehentlich zu schlucken und daran zu ersticken.
Kannst du Guavensamen essen?
Wenn Sie versehentlich ein paar Guavensamen schlucken, wird der Körper nicht geschädigt. Die Knochen sind jedoch nicht für den internen Gebrauch geeignet, daher ist es unerwünscht, sie zu essen. Darüber hinaus sind Psidiumsamen klein und sehr hart - das Kauen der Pulpa kann den Zahnschmelz beschädigen.
Die Vorteile der Guave zur Gewichtsreduktion
Guave wird oft auf der Diätkarte gefunden. Trotz des geringen Kaloriengehalts befriedigt die Frucht den Appetit gut und hilft dem Körper, Nahrung besser aufzunehmen, fördert die Entfernung von Toxinen und überschüssigen Flüssigkeiten. Darüber hinaus ist die Frucht sehr lecker, so dass das Essen nicht nur gesund, sondern auch angenehm ist.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Es gibt relativ wenige Verbote für die Verwendung von Obst, aber er hat auch Kontraindikationen. Sie können die Frucht nicht essen:
- mit individueller Intoleranz;
- mit chronischer Nierenerkrankung und Zahnstein in Nieren und Gallenblase;
- mit Verschlimmerung von Magengeschwüren, Pankreatitis oder Gastritis.
Verwenden Sie die Früchte bei Diabetes mellitus mit Vorsicht. Selbst gesunde Menschen sollten kleine Dosierungen beachten, Psidium enthält viele organische Säuren und kann in übermäßigen Mengen Durchfall hervorrufen.
Auswahl- und Speicherregeln
Es ist sehr einfach, eine hochwertige exotische Frucht zu wählen, auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist:
- Frische Guaven sollten mit glatter, gleichmäßig gelblicher Haut ohne Flecken oder Beulen bedeckt sein.
- Die Frucht sollte sich fest anfühlen, aber nicht fest.
- Frische Guave sollte ein angenehmes Erdbeer-Moschus-Aroma haben.
Kaufen Sie keine zu weichen, bräunlichen, gefleckten Früchte.Es ist auch besser, auf die geruchlose Guave zu verzichten, höchstwahrscheinlich ist die Frucht überreif.
Lagern Sie Psidium im Kühlschrank auf einem Gemüseregal, in einem trockenen Plastikbehälter oder einer Plastiktüte. Die Temperatur sollte 8 ° C nicht überschreiten. In diesem Fall kann die Frucht ihre vorteilhaften Eigenschaften und ihren Geschmack bis zu 3 Wochen lang beibehalten.
Fazit
Die vorteilhaften Eigenschaften der Guavenfrucht sind bei Erkältungen und entzündlichen Erkrankungen sehr gefragt. Psidium sollte jedoch streng nach Rezepten und in Maßen verwendet werden, um keine Allergien oder Verdauungsstörungen hervorzurufen.
