Vorteile von Guarana

Die Vorteile und Nachteile von Guarana sind für viele von Interesse. Guarana ist ein Produkt, das hauptsächlich zur Stimulierung des Körpers verwendet wird, tonisierende Eigenschaften hat und für die menschliche Funktion sehr wichtig ist. Die Samen der Früchte dieser Pflanze wirken sich positiv auf fast alle Systeme und Organe aus.

Was ist Guarana?

Die Vor- und Nachteile von Guarana sind umstritten. Guarana ist ein immergrüner Strauch, der bis zu 12 Meter hoch wird. Die Pflanze hat ovale Blätter mit gezackten Rändern, Blüten sind in Blütenständen von leuchtend rotem Farbton gesammelt. Die Früchte zeichnen sich durch eine leuchtend gelbe Farbe in 1 oder 2 ovalen Samen aus. Die Samen werden in Brasilien zur Herstellung von Getränken verwendet, sie werden gewaschen, getrocknet und sind gebrauchsfertig. Zur Zubereitung eines Energy Drinks kann der Zusammensetzung Kakao zugesetzt werden.

Nährwert und Zusammensetzung von Guarana

100 g Guarana enthalten etwa 26 kcal, darunter 6,5 g Kohlenhydrate, Proteine ​​- 0,1, Fette - 0,0 g.

Die Samen der Früchte sind in ihrer Zusammensetzung fast vollständig identisch mit Koffein, dessen Konzentration in der Pflanze doppelt so hoch ist. Die Zusammensetzung enthält auch Xanthinalkaloide, Früchte enthalten oft Catechine, Theobromin, Theophyllin. Auch die Vitamine A, B und C spielen eine wichtige Rolle.

Guarana-Effekt auf den Körper

Guarana wirkt sich positiv auf das Zentralnervensystem, die kognitiven Funktionen und den Gewichtsverlust aus, während die Müdigkeit des Körpers abnimmt und sich die Substanzen intensivieren. Es wird auch als Aphrodisiakum verwendet und ist ein unverzichtbares Mittel gegen Kater. Die Pflanze schützt auch vor Kopfschmerzen, Arthritis und Durchfall.

Wie man Guarana nimmt

Bei der Einnahme sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

1. Die Dosierung hängt von der Form der Freisetzung, dem Zweck der Aufnahme sowie den Eigenschaften des Organismus ab. Die Standarddosis liegt zwischen 300 und 600 mg, zur Gewichtsreduktion sollten 400 mg verwendet werden. Der Tagessatz kann 2-mal genommen werden: vorzugsweise morgens und abends nach dem Frühstück und Abendessen.
2. Es ist möglich, anderen Getränken Pulver zuzusetzen, wodurch die Eigenschaften der Zubereitung nicht verändert werden.
3. Um Verdauungsprobleme zu vermeiden, nach den Mahlzeiten einnehmen.
4. Es wird empfohlen, es 4-5 Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken.

Guarana-Tee

Tee hat erfrischende und tonisierende Eigenschaften, besonders nützlich für Menschen, die in der Strahlungszone leben. Es enthält Polyphenol-Antioxidantien, die aufgrund ihrer Eigenschaften sehr vorteilhaft sind.

Zum Aufbrühen von Tee benötigen Sie eine 400-ml-Teekanne, ein Handtuch, 2 Teelöffel Tee und Wasser, das auf eine Temperatur von 80-85 Grad erhitzt wurde. Die drei Hauptstufen der Teezubereitung:

1. Wasser bis zum Siedepunkt erhitzen, bis es abgekühlt ist.
2. Tee sollte mit großer Sorgfalt gebrüht werden, da die grünen Blätter der Pflanze bei sehr hohen Temperaturen oder langer Abkühlung ihre Qualität verlieren.
3. Als nächstes werden die Teeblätter mit Wasser gegossen, der Wasserkocher mit einem Deckel abgedeckt, die Wartezeit beträgt zwei Minuten.
4. Gesunder Tee ist fertig, Sie müssen ihn nur in Tassen füllen. Wenn Sie die Blätter mit frischem Wasser füllen, dauert es weitere zwei Minuten.

Guarana trinken

Vorteile von Guarana:

• tont;
• beruhigt;
• unterstützt die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
• verwendet für Atherosklerose;
• lindert Stress.

Zur Herstellung eines Energiegetränks wurden Samen verwendet, deren Pulver Wasser oder Saft zugesetzt wurde. Solche Mittel wurden auch als Zusatz für Getränke in Diäten und in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Guarana-Extrakt

Die Eigenschaften des Extrakts hängen von der Art der Anwendung ab, die Dosierung von Guarana beträgt 200 bis 800 mg. Die Vorteile sind wie folgt: Die Müdigkeit des Körpers nimmt ab, der Puls normalisiert sich, die Stimmung steigt. Es ist sehr nützlich bei Kopfschmerzen oder Neuralgien, es wird auch nach einem Kater eingenommen.

Die Vorteile von Guarana-Extrakt sind wie folgt:

• Stimulation des Nervensystems;
• Verwendung bei Durchfall;
• Beruhigung der Haut;
• Prävention von Ruhr und Malaria.

Vitaminkomplexe mit Guarana

Es gibt viele Vitaminkomplexe auf Guarana-Basis, die für das Nervensystem von Vorteil sein, die körperliche Leistungsfähigkeit und Koordination steigern und auch andere wichtige Eigenschaften haben können. Gleichzeitig nimmt die Aufmerksamkeit zu, die geistige und körperliche Ausdauer wird größer. P.Produkt ist eine natürliche Koffeinquelle, daher nützlich und reizt die Darmschleimhaut nicht.

Guarana zur Gewichtsreduktion

Guarana hat vorteilhafte Eigenschaften zur Gewichtsreduktion und verbessert die Ausdauer während des Trainings. Nach der Einnahme des Arzneimittels nimmt die Schläfrigkeit ab, es besteht der Wunsch, aktiv Sport zu treiben. Die Vorteile von Guarana für Männer und Frauen zur Gewichtsreduktion sind sehr hoch.

Um die Wirkung der Einnahme zu erzielen, wird empfohlen, das Medikament nicht nach 17:00 Uhr einzunehmen. Es ist am besten, die Flüssigkeit 1 Stunde vor dem Training zu trinken. Die tägliche nützliche Dosis beträgt 3 bis 5 mg.

Guarana in der Sporternährung

Bei der Sporternährung sind die Vorteile der Verwendung von Guarana:

• erhöhter Blutdruck;
• erhöhter Puls;
• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• erhöhte Ausdauer;
• Fröhlichkeit.

Es wird empfohlen, Guarana 2-3 Stunden vor dem Training anzuwenden. In welcher Form der Veröffentlichung das Tool verwendet werden soll, spielt keine Rolle, sie verwenden es unmittelbar vor dem Training oder dem Wettkampf. Die minimale Dosis beträgt 1000 mg und die maximale Dosis beträgt 4000 mg. Verwenden Sie den Empfang nicht zu stark, da er sonst den Körper schädigen kann.

Die Verwendung von Guarana in der Kosmetologie

Guarana in der Kosmetologie wirkt hauptsächlich als Koffein, diese Komponente wird dank zweier spezifischer Enzyme als starker Fatburner verwendet. Das Produkt ist nützlich bei Cellulite, baut subkutane Fettdepots ab. Guarana wird häufig Cremes, Gelen und Seren zugesetzt, die zur Straffung der Haut verwendet werden. Mit Hilfe von Katechinen werden Augenringe und Blutergüsse unter den Augen beseitigt. Es verbessert auch die Stoffwechselprozesse im subkutanen Fett, reduziert Ödeme. Wirkt Peeling mit zusätzlicher Stimulation und Straffung.

Daher wird das Tool in der Kosmetik verwendet für:

• Hautstraffung;
• Hautstraffung;
• Reduzierung von Entzündungsprozessen;
• gegen dunkle Ringe;
• Blutgefäße zu stärken.

Es wird empfohlen, alle Anweisungen zur Verwendung von Guarana zu befolgen, damit der gewünschte Effekt erzielt wird.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Bei solchen Krankheiten ist es besser, ein Produkt mit solchen nützlichen Eigenschaften abzulehnen:

• Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• mit Migräne und Magengeschwüren;
• mit Bluthochdruck und Hernie;
• mit Reizbarkeit, Arrhythmie.

Andernfalls kann es schädlich sein. Im geringsten Zweifel ist es besser, einen Spezialisten zu kontaktieren, es ist wichtig, äußerst aufmerksam auf Ihren Körper zu sein.Die Dosierung des Arzneimittels sollte berücksichtigt werden, es ist besser, es in Kursen zu trinken, aber ohne Missbrauch. Zu den Hauptnebenwirkungen gehören:

• vermehrtes Wasserlassen;
• erhöhte Häufigkeit des Blutdrucks;
• Schlaflosigkeit;
• Nervenzusammenbrüche.

Fazit

Die Vor- und Nachteile von Guarana sind für jeden individuell. Wenn Sie das Produkt jedoch richtig anwenden, wird die Wirkung nicht lange auf sich warten lassen. In einigen Wochen werden sich Ergebnisse ergeben. Vor der Verwendung eines Produkts ist es wichtig zu prüfen, ob es verwendet werden kann. Es wird empfohlen, das richtige Produkt auszuwählen. Guarana hat vorteilhafte Eigenschaften, ermöglicht es Ihnen, mit vielen Krankheiten umzugehen. Vitamine, die auf dem Produkt basieren, helfen Ihnen, jünger, gesünder und schöner zu werden. Die Vor- und Nachteile von Guarana für den Menschen hängen auch von der richtigen Dosierung ab.

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